Lieldienu svara zuduma motivācija, 3. Ko darīt?

Šajā gadījumā jums nevajadzētu sagaidīt ātrus rezultātus, jums ir jāturpina uz priekšu, līdz visas jūsu plānotās izmaiņas notiek. Apģērbam nebūs nepieciešami īpaši izdevumi - tikai ērts T-krekls un "sports", ko papildina vieglas ērtas kedas.

Es neko neievēroju Skaidra mērķa trūkums Vai jūs dedzīgi ķeraties lieldienu svara zuduma motivācija jauna biznesa, bet atsakāties no tā pusceļā? Vai arī jūs nevarat izpildīt pat svarīgu, interesantu vai obligātu uzdevumu? Jebkurā gadījumā izlasiet mūsu rakstu, kas jums pateiks, kas tas ir: vienkārša rakstura iezīme vai dziļa psiholoģiska problēma. Vērtīgs bizness nenāk viegli un ātri. Grūtības ir galvenais visu nepabeigto lietu cēlonis.

lieldienu svara zuduma motivācija l-kreatīna svara zudums

Kāds met visu pie pirmā šķēršļa, un kāds pamazām zaudē spēkus cīnīties. Varbūt, ja tā ir tava domāšana.

  • Svara zudums atslēgts atsauksmes
  • Push up no grīdas, krēsla, galda Kā ātri zaudēt svaru meiteņu rokās Lai iegūtu ātrus rezultātus, joprojām ir lietderīgi samazināt patērēto kaloriju skaitu.
  • Rebel Wilson svara zudums motivēts ar vēlmi iesaldēt olas - Ziņas Un Izklaide
  • Dzīvo šo Keto dzīvesveidu: padoms, lai tu būtu motivēts
  • Skaistas rokas. Skaisti un gudri jūsu sapņu pildspalvas
  • Svara zudums pārgājienu atkāpšanās

Bet tas nav vienīgais iespējamais iemesls. Citi faktori ietver: Īpašības: ekstraverti un holēriski cilvēki pēc savas būtības ir pakļauti virspusējiem hobijiem, strādā daudzuma, nevis kvalitātes dēļ. Viņu uzbudinājuma reakcija ir ātra, bet tikpat ātri viņi pazūd. Apziņa par lietas neatbilstību jūsu dabai. Pamēģini pats, meklē - tas ir lieliski. Jums var nākties izmēģināt desmitiem vaļasprieku un vaļasprieku, pirms atrodat savējos.

  • Slimming mini svārki
  • Cik garš ir Kardašians un Dženners?
  • KARDAŠJANA UN DŽENERA HEITSS: MAZĀKAIS LĪDZ GARĀKAIS SLAVENAJĀ ĢIMENĒ - MODE UN SKAISTUMS
  • Es nevaru nomierināties līdz galam. Es neko neievēroju Skaidra mērķa trūkums
  • Deju apmācība. Dejas svara zaudēšanai: galvenie veidi
  • Svara zudums ar cold packs

Bet jebkuru pamestu biznesu nevar attiecināt uz sevis meklēšanu. Jūs uzņematies pārāk daudz pienākumu, nesaprotat, kur beidzas jūsu pienākumi un sākas citu cilvēku atbildība. Paķerot vairākas lietas vienlaikus, jūs riskējat neizdoties katrā, atsakoties no visām. Pārskatiet savu darbību. Varbūt labāk vispirms sakārtot vienu lietu un tad sākt jaunu?

Nav skaidra mērķa un redzama rezultāta. Jūs nevarat sekot, ja jums nav skaidra mērķa. Es gribu zaudēt svaru - tas nav mērķis. Es gribu zaudēt 10 kg 2 mēnešu laikā - tas ir mērķis. Vājas pašorganizācijas, paškontroles prasmes.

Ar vienu, kaut arī skaidru mērķi, nepietiek. Mums ir vajadzīgs tikpat noteikts plāns ar uzdevumiem, apakšuzdevumiem un to risināšanas metodēm. Kā es zaudēšu svaru: spēka treniņš trīs reizes nedēļā, kardio katru dienu un pareizs uzturs.

lieldienu svara zuduma motivācija stimereex es svara zudums

Kas ir iekļauts pareizā uzturā, kāda būs ēdienkarte? Izveidojiet ēdienkarti katrai dienai. Jo specifiskāk, jo vieglāk jums pārvietoties, kas nozīmē, ka palielinās iespēja pabeigt iesākto darbu. Pārmērīgas prasības, nereāli mērķi. Es gribu zaudēt 10 kg nedēļas laikā - nereāls mērķis, apzināti nosakot mani neveiksmei.

lieldienu svara zuduma motivācija svara zudums 160 līdz 140

Tas var būt iespējams ārkārtīgi lielam svara zudumam, taču jums ir vajadzīgas veselīgas metodes un ilgstoši rezultāti. Lietas iznākumā nav personiskas intereses. Pat ja jums ir jādara kaut kas nepatīkams, mēģiniet tajā atrast personisku nozīmi, gūt labumu. Kaisle, entuziasms un radoši impulsi ātri pazudīs, ja neatbildēsit uz jautājumu "kāpēc es to daru".

Problēma reti ir trūkums, biežāk motivācijas trūkums. Bet tie nav visi iespējamie varianti. Apskatīsim nepabeigto darījumu problēmu no pozīcijas. Neobligātība kā psihotraumas sekas No psihoanalīzes viedokļa hroniskas saistības un pienākumu neizpilde ir pazīme, ka tā ir neapstrādāta. Šādi zemapziņa aizsargā jūs no atkārtotas negatīvas pieredzes.

lieldienu svara zuduma motivācija kā tonis un slaids kājas

Tas ir konflikts starp personības apzinātajām un neapzinātajām daļām. Piemēram, jūs pastāvīgi nokavējat projekta termiņu darbā vai, sagatavojot lielisku ziņojumu, atsakāties runāt.

Kas liek jums to darīt: bailes no neveiksmes un kritikas, zema pašapziņa, iekšēja attieksme pret pašsodu un neveiksmi.

Nepadodies! Mums ir 101 veids, kā dzīvot savu labāko Keto dzīvi!

Cilvēkā, kuram ir iekšējs konflikts, neārstēta trauma, cēloņu un seku sakari ir salauzti. Kamēr lieta nav pabeigta, jūs jūtaties situācijas kontrolē. Pat ja jūs vienlaikus neko nedarāt, lai pabeigtu iesākto, un tas karājas pār jums kā melns mākonis. Viss tas pats, ja vien tas ir tavs.

Personīgā pieredze

Ja jūs pabeigsiet darbu, tad no neapstrādāta produkta un procesa tas pārvērtīsies gatavā produktā, jūsu centienu rezultāts, prasmju atspoguļojums. Blakus tam ir sabiedrības novērtējums. Jūs vairs nekontrolējat situāciju, neesat atbildīgs par cilvēku reakciju. Ko darīt Jūs neesat atbildīgs par cilvēku reakcijām, bet esat atbildīgs par savām reakcijām. Situācija joprojām ir jūsu kontrolē. Pieņemiet tos jautājumus, kuros esat kompetents.

Ja neesat pārliecināts par kaut ko, pievelciet savas prasmes. Jums jābūt labi informētam par to, ko jūs sniedzat sabiedrībai, jums ir savs viedoklis, jāspēj par to argumentēt.

\

Lai to izdarītu, jums labi jāpārzina paveiktais, jāsaprot viss no "a" līdz "z". Bet rezultāts vēl ir jāsasniedz.

Ko darīt, ja tas nokrita no diētas: kā novērst sadalījumu Sveiki, dārgie draugi! Neatkarīgi no tā, vai jūs neesat bijis jautājums, kāpēc es biju sadalīts no diētas un kā saglabāt situāciju - ko darīt? Diētiskie sadalījumi, tie ir atšķirīgi. Ir neliels vienreizējs, kad roku pati par sevi pēkšņi zaudē kaut ko par kaut ko aizliegtu, nelielos daudzumos, un viņš apsēsta to košļājamo un norij.

Papildus padomiem no raksta pirmās rindkopas apsveriet sekojošo: Izvēloties jaunu nodarbošanos, nesteidzieties uzreiz ķerties pie idejas. Izņemiet to uz dienu vai divām. Ja interese saglabāsies, tad būs lielākas iespējas šo lietu izbeigt, saglabāt interesi par lieldienu svara zuduma motivācija ilgāk.

Izvēlieties nodarbi, kas sagādā prieku, pat ja tā sākumā šķiet patīkama. Ja jums jādara kaut kas obligāts, bet nepatīkams, tad izdomājiet sankciju un atlīdzības sistēmu. Par plānu izpildes nedēļu - dāvana iepriekš izlemiet, kurapar neizpildi - sods arī iepriekš nosakiet.

Bet, lūdzu, godīgi ievērojiet noteiktos noteikumus. Tas kalpos kā motivācija. Izveidojiet plānu ar datumiem un laikiem problēmu risināšanai.

Newest ideas

Tas ļaus jums saglabāt darba tempu, redzēt starpposma mērķus un pakāpeniski virzīties uz lietas pilnīgu īstenošanu. Veiciet dienas vai divu pārtraukumus, lai apbalvotu sevi par panākumiem. Tajā pašā laikā pārskatiet jau paveikto. Sajust rezultātu. Ko tas dos: profesionālā izaugsme, finansiālie ieguvumi, morāls gandarījums. Ja jūs gaida, tad apsveriet, vai tā ir problēma. Šis mērķis-rezultāts ir vairāk kā dzīve citiem. Labāk, ja rezultāts būs jums noderīgs un nebūs saistīts ar nepieciešamību iegūt kāda apstiprinājumu, mīlestību.

Share on Facebook Share on Twitter Pareiza motivācija zaudēt svaru ir solījums, ka jūs patiešām sasniegsiet savu mērķi un iegūstiet harmoniju. Šajā gadījumā jums nevajadzētu sagaidīt ātrus rezultātus, jums ir jāturpina uz priekšu, līdz visas jūsu plānotās izmaiņas notiek.

Jūs to piešķirsit sev. Gadiem ilgi cilvēki bēg no realitātes un baidās no neveiksmes, izmantojot bez saistības. Dažos gadījumos palīdz tikai psihoterapija. Patiesais iemesls var būt bailes no nāves un bailes šķirties, kā arī bērnības atmiņas par šķiršanos ar māti pat ejot bērnudārzā un atmiņas par iebiedēšanu, atstumto lomu vai tikai vienu traumu bērna psihi.

Viņiem ir grūti pabeigt darbu laikā. Viņi var neizturēt eksāmenu, vienkārši to nenokārtojot, lai gan viņi tam bija labi sagatavojušies.

Kā motivēt sevi zaudēt svaru?

Kāpēc tas notiek? Kaut kas pagātnē sāpīgi piedzīvots neļauj viņiem šodien izveidot cēloņu un seku attiecības, būt konsekventiem un atbildīgiem, taču, to darot, tas pasargā viņus no negatīvām emocijām un spēcīgas pieredzes. Punkts nozīmē, ka no šī brīža bizness, kurā mēs iesaistījāmies, ir citu cilvēku uzraudzībā. Kamēr darbs nav pabeigts, saglabājas ilūzija par savu visvarenību. Labprāt uzņēmis milzīgu slogu no daudzām lietām, viņš atkal nevarēs pabeigt nevienu Labākā motivācija ir baudas sajūta no jau paveiktā.

Kardašjana-Dženera īstie mati var jūs pārsteigt: fotogrāfijas

Un pat vissirsnīgākais nodoms netiek pārvērsts konkrētā rezultātā. Neuzstājiet, lai šāda persona nekavējoties atgrieztos biznesā un paskaidrojiet iemeslus, kāpēc viņš to nepabeidza - tas tikai provocēs viņa vājā rakstura pieredzi. Labākā motivācija viņam ir prieka sajūta par jau paveikto. Galu galā viņa neatbilstības iemesls nav gribasspēka trūkums, bet gan skatiena skaidrības trūkums. Tāpēc tādi jautājumi kā "Kāpēc jūs nepabeidzāt iesākto vēlreiz?

Vienkāršs ceļvedis, kā novērtēt pamatskolas skolēnus

Šādā brīdī neapzināta pieredze var saskanēt ar agrīnās bērnības bailēm. Tas ir iespiests bezsamaņā un negaidīti izpaužas situācijās, kas asociatīvi atgādina šo pirmo atdalīšanos. Kad pienāca laiks kārtot eksāmenu, es sāku nervozēt: lieldienu svara zuduma motivācija pārliecināts, ka eksāmenus neizturēšu.

Šīs bailes bija tik spēcīgas, ka nonācu slimnīcā. Es vienmēr esmu mācījusies ar prieku, taču katru reizi eksāmena priekšvakarā meklēju jebkuru iespēju no tā izvairīties. Es uzrakstīju interesantu diplomu, bet mani tik ļoti biedēja aizstāvība, ka man bija jāņem akadēmiskais atvaļinājums. Izmisums noveda mani pie psihoterapeita.

lieldienu svara zuduma motivācija slimming ēd partijas pārtiku

Terapija man palīdzēja saprast, ka visus šos gadus manu gribu paralizēja bērnības bailes nesasniegt līdzvērtību, atkal jūtoties kā atstumta savā ģimenē. Šodien, pēc piecu mēnešu terapijas, šķiet, ka spēju tikt galā ar šo pieredzi un ceru aizstāvēt savu diplomu. Ko darīt?

lieldienu svara zuduma motivācija tauku sadedzināšanas stāvoklis

Izveidojiet skaidru plānu.