Novājēšanu humors. Kāda dāma zvana uz klīniku, kas garantē novājēšanu

Šī procedūra palīdzēs atbrīvoties no liekā svara, tikt galā ar celulītu un citām ādas nepilnībām. Es satricināju pēc daudziem mēnešiem, kad es jau pieņēmos svarā.

Pirmkārt, daba nebija paredzējusi, lai viņš tik daudz krātu sev nebaltām dienām.

novājēšanu humors

Ja cilvēks ar lielām pūlēm tika pie ēdamā, tā bija tikai tik daudz, cik varēja sarūpēt. Un tad atkal meklēja sadedzinātu off brūna taukos jauna, nevis krāja gadiem ilgi uz priekšu.

novājēšanu humors

Otrkārt, lai dabūtu ēdamo, cilvēki stipri daudz tērēja enerģiju — kustējās. Pie pārtikas varēja tikt, ja noskrēja teju vai maratonu — tik ilgi dzinās pakaļ kazām vai citiem dzīvniekiem, kamēr tie pakrita bez spēka un ļaudis tādējādi tika novājēšanu humors barības. Savā ziņā nav tik būtiski, kas un kad tiek likts mutē. Galvenais, ka tiek uzņemts vairāk enerģijas izejvielu, nekā organismam vajadzīgs un tas spēj patērēt.

Mainīties pašai vai nomainīt veci?

Protams, jo īpaši slikti, ja uzturā lieto taukus un ogļhidrātus. Līdz sāta sajūtai tā, ka vairs nelien iekšā var atļauties ēst vienīgi dārzeņus. Iespēju robežās jāizvēlas mazkaloriju produkti.

novājēšanu humors

Kaut kādā mērā lieko kilogramu uzkrāšanās var būt atkarīga arī no novājēšanu humors, kas vienam ir ātrāka, otram — lēnāka. Cilvēki arī daudz par maz kustas.

Ruby On Rails, by Gabriel Guimaraes

Liela daļa darbā sēž pie datora, novājēšanu humors dodas ar automašīnu, vakarā dirn pie televizora vai atkal veras datora ekrānā. Tad iet gulēt, bet, pamostoties no rīta, atkal sākas tas pats. Un pa vidu vēl tiek ēsts un ēsts!

Post navigation

Kādam varbūt šķiet, ka viņš pieņemas svarā, jo ēšanai ļauj vaļu tieši vakarā. Ne tik lielā mērā ir vainojams vakars kā tas, ka par daudz tiek apēsts un par maz ir kustību. Ja šādiem ļaudīm liks aktīvi kustēties, ar vislielāko varbūtību viņi teiks: lai kā gribētu, to nemaz nevar izdarīt. Un arī nevajag, jo papildu slodze organismam var radīt vēl lielākas problēmas.

Saistītās ziņas

Tās laikā, piemēram, uz barības vada var uzlikt regulējamu žņaugu, kas neļaus ēst tik daudz kā iepriekš. Otrs variants — kuņģi var savienot ar zarnām, lai barība no kuņģa uzreiz novirzītos uz zarnu tālāko daļu un mazinātos barības uzsūkšanās. Jāņem vērā, novājēšanu humors operācija nav paredzēta glītākas ķermeņa figūras iegūšanai. Tā domāta tikai ļoti resniem cilvēkiem, kuriem lielā svara dēļ ir veselības problēmas, vai tiem, kuri vispār vairs nespēj normāli kustēties.

Viņi ir ķērušies pat pie neiedomājamām lietām, proti, mēģinājuši aizšūt žokļus. Bet šie cilvēki tik un tā ir pamanījušies, teiksim, ar salmiņa palīdzību dabūt iekšā treknu barību.

Arī kuņģa samazināšanas operācijas var nedot būtisku uzlabojumu.

Jūs varat arī patīk

Tāpēc pašlaik priekšroku dod divām iepriekš minētajām operācijām — ar žņaugu vai kuņģa savienošana ar zarnām. Tādējādi svars kļūs mazāks un vienlaikus uzlabosies veselības stāvoklis, piemēram, mazināsies cukura diabēts.

Anatolijs Danilāns sniedz ieteikumus, kā neiedzīvoties liekajos kilogramos vai kā no jau esošajiem tikt vaļā. Jāēd mazāk.

novājēšanu humors

Būtībā jāsamazina uzņemamo kaloriju daudzums, bet jo īpaši jāatsakās no saldiem ēdieniem. Pēc iespējas vairāk jākustas, lai tādējādi organisms atbrīvotos no uzkrātās enerģijas. Turklāt tas jādara ne tikai tiem, kuriem ir lieka ķermeņa masa, bet arī visiem slaidajiem un kārnajiem.

Augstākās kvalitātes

Ne tikai regulāri jāstaigā, bet papildus nepieciešamas arī citas fiziskās aktivitātes — dejošana, peldēšana, skriešana, aerobika vai kas cits. Vislabāk trīs reizes nedēļā kustēties līdz sviedriem.

novājēšanu humors

Tiem, kuri neko negrib pasākt, sākumā sevi jāpiespiež, bet pēc kāda laika organisms pats prasīs fiziskas aktivitātes, jo pie tām būs pieradis.

Jāuzturas vēsumā, jo, lai organisms sasildītos, tas vairāk patērēs enerģiju un sadedzinās taukus. Pietiekami jāizguļas.

Atdaliet olu dzeltenumus un baltumus no tīras ledusskapī. Sajauc olu dzeltenumus ar cukuru, krējuma sieru, mīkstināts sviestu, celulozes un citronu sulu. Tālāk, pievienojiet attīrīto kviešu milti, pilngraudu miltus un cepamo pulveri un samaisa. Visbeidzot, lai citronu smalkmaizītes, recepte, ko mēs ņēmām par pamatu mūsu cepšana, īpaši vieglu un maigu, noslaucīt baltumus, kamēr cietā putu valsts un uzmanīgi samaisa tos mīklā. Tad pievieno izkausēto šokolādi un sasmalcinātas mandeles.

Zinātnieki pierādījuši, ka tie, kas naktī par maz guļ, straujāk pieņemas svarā.