Kā būt motivēts svara zuduma laikā. Atkarība no ēšanas

Jebkādu papildu muitas nodokļiem vai ievedmuitas nodokļi netiek iekļauti. Arī spēcīga motivācija var būt, ja jūs sākat pētīt patērēto produktu sastāvu, jūs sapratīsiet, ka jūs neesat atkritumu izslēgts, kur jūs varat kaut ko izmest, un būs vairāk izlases pirkumi. Jūs varat instalēt jebkuru atkarībā no personiskajām prasībām, daudzu daudzveidīgu orientācijas izmantošanu: sociālie tīkli, kur jūs varat sazināties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, savienojiet tiešsaistes trenera pakalpojumus, lai ieprogrammētu īpašu atgādinājumu, kas tiek aktivizēts katru reizi, kad jūs ir jāapmāca utt.

Bet neatkarīgi no tā, cik jūs domājat, ka esat gatavs visa dzīvesveida pārskatīšanair dažas lietas, kas jūs var pilnīgi pārsteigt piemēram, uh, platokas vispirms var likt uzminēt motivāciju svara zaudēšanai. Pirmās lietas vispirms: lielākajai daļai cilvēku ir taisnīga daļa kāpumu un kritumu zaudēt svaru.

slimming edge max atsauksmes

Bet es to saprotu, tas attur AF. Lūk, kā šīs 15 sievietes palika motivētas, kad viņu svara zaudēšanas braucienos viss kļuva grūti. Es vienkārši nekad nevēlos skatīties spogulī un redzēt viņu vēlreiz. Tas mani motivē. Esmu ticis pārāk tālu, lai ļautu plato mani atturēt. Es zināju, ka man bija gads, lai pirmo reizi, kopš man bija bērni, savāktu savu darbību. Tātad, pa ceļam, kad mans svara zudums apstājās, es esmu koncentrējies uz šo 'kāpēc', un tas man ir palīdzējis virzīties cauri.

Es uzskatu, ka ir daudz grūtāk rūpēties par plato, kad saprotat, ka garīga prioritātes noteikšana joprojām veicina jūsu veselību. Man vajadzēja palielināt fizisko aktivitāti, bet es baidījos no idejas, kā spert kāju sporta zālē.

Tad es atklāju hula-hoop fitnesu, un tas kļuva par manu aizraušanos. Turpmākajos mēnešos es cīnījos ar plato periodu, atkārtoti valdot savu sākotnējo vēlmi zaudēt svaru, taču šoreiz es koncentrējos uz jautrību.

Tas man atgādināja, ka fiziskās aktivitātes tiešām var justies vairāk kā bērnības pārtraukums un mazāk kā sīki mājas darbi. Nav iespējams nesmaidīt, kamēr hula riņķo! Svars atkal sāka nākt nost, un svara zudums man ir saglabājies jau trīs mēnešus.

21 slaids uz leju

Esmu iemācījies domāt par viņiem kā par veidu, kā iemācīt man pacietību un neatlaidību. Tomēr lielākajai daļai no mums būs sākotnēja reakcija, lai iemestu dvieli. Es ļāvu plato iedvesmot mani rakt dziļāk, kā būt motivēts svara zuduma laikā savu iekšējo motivāciju un saprast, ka tā ir daļa no procesa.

PSIHISKĀS SASLIMŠANAS, TO PAZĪMES, DIAGNOSTIKA UN ĀRSTĒŠANAS METODES

Bet tas ir par pacietību. Vai jūsu drēbes kļūst brīvākas? Vai jūs spējat kontrolēt to, ko ēdat? Tu jūties labāk!? Ja jā, tad jūs joprojām sieviešu tauku dedzināšanas zona. Man bija nepārtraukti jāatgādina sev, ka man ir jāpieturas pie tā un jābūt pacietīgam.

Jums vienkārši jāatceras, ka katra jūsu izdarītā veselīgā izvēle ir pareizā. Tas, ka skala, iespējams, to neatspoguļo, nenozīmē, ka tas nebija tā vērts.

15 sievietes dalās savās labākajās svara zaudēšanas motivēšanas tehnikās

Svara zaudēšanai ir daudz kāpumu un kritumu, taču nekas tā vērts nav viegli. Turies pie tā, un tu izlauzies cauri!

Grūti motivācija novājēšanu. Kā saglabāt savu motivāciju novājēšanu pat aiz labi segtiem galdiem un ģimenes delicious vakariņām, nevis pārtraukuma no diētas? Labā tempā ir svara zuduma atslēga Teksts: Olga Kim Viena no svarīgākajām problēmām, kas rūpējas par sievietēm, ir svara zudums.

Esmu izvirzījis mazus, sasniedzamus mērķus, tos sasniedzis un pēc tam izaicinājis sevi, pārejot uz jauniem. Es arī esmu elastīgas diētas cienītājs, tas nozīmē, ka lielāko daļu laika es ēdu labi un ļauju arī sev kādu kārumu.

Tas pēc iespējas labāk apgāza manu dzīvi otrādi, dodot man jaunu prieka un mērķa izjūtu. Es domāju par to, cik daudz mans garastāvoklis, dzīves kvalitāte un veselība ir uzlabojusies.

Labākā motivācija zaudēt svaru

Es arī skatos pirms un pēc attēlus, lai parādītu sev, cik daudz esmu guvis progresu. Atceroties, ka es pats veicu pārveidošanos, es varu turpināt izdarīt pozitīvas izvēles. Ne katra diena, nedēļa vai mēnesis būs perfekta, un vienmēr būs kritumi un kritumi. Grūtās dienas ir tās, kurām patiešām ir nozīme veselīgu paradumu veidošanā.

Guarana svara zudums. Guarānas īpašības. Kā lietot Guarana sporta laikā

Fiziskās izmaiņas ir pārsteidzošas, bet prāta transformācija ir vēl lielāka. Esmu iemācījies sevi mīlēt un man ir izveidojušās labas attiecības ar pārtiku, kas šķita kaut kas tāds, par ko es jebkad varēju tikai sapņot. Tas ir domāšanas veida maiņa un koncentrēšanās uz veselību, nevis tikai ķermeņa maiņa, lai tas izskatītos labi. Katra sporta zāles nodarbība, veselīga maltīte un apzināts lēmums attiecībā uz manu veselību ir pārliecības pamats, kas man liek justies spējīgai. Tagad vairāk nekā jebkad agrāk es pamodos, jūtoties kā spējīgs paveikt visu, ko esmu iecerējis, un tieši šeit rodas mana motivācija.

metamucil svara zudumu atsauksmes

Bet pēc pievienošanās Svara vērotājiem es veselīgu uzturu uzskatīju par mūžīgu dzīvesveidu. Es izveidoju lielu sarakstu ar kā būt motivēts svara zuduma laikā produktiem, bez kuriem es nevēlētos dzīvot, un pēc tam internetā meklēju šo lietu veselīgākas versijas.

jauns meksikas svara zudums

Es tik bieži atkārtoti apmeklēju šo sarakstu, un tas mani motivē! Šādi rīkoties, atmest nav iespējams, jo nav ko atmest.

Kā ar 3 vingrinājumiem \

Es vienkārši dzīvoju savu dzīvi tagad.