Matu izkrišanas trans tauki

Bet tas nemaz neatrisina svara zaudēšanas problēmu un pat var izraisīt diabētu. Bieza siera šķēle satur 6,7 gramus olbaltumvielu, kas ir tāda pati kā 1 glāze piena.

Vitamīni un minerālvielas Auzu pārslas, ko Grain Millers Inc. Bieži tiek pārdotas kā vecmodīgas auzas, un auzu pārslas dod svarīgu olbaltumvielu, vitamīnu un citu uzturvielu daudzumu, kas veicina labu veselību. Auzu uztura alpha fat burner atsauksmes Auzu lēni izdalītie ogļhidrāti stabilizē glikozes līmeni asinīs, un tās šķīstošās šķiedras palīdz samazināt zema blīvuma lipoproteīnu vai ZBL holesterīna līmeni asinīs.

Olbaltumvielas Auzu graudaugi ir vienīgais avenalīnu, specializēto pākšaugiem līdzīgo olbaltumvielu vai globulīnu avots.

Globulīnus raksturo to šķīdība ūdenī, un tiem ir galvenā auzu graudaugu loma kuņģa-zarnu trakta ūdens absorbcijā un gremošanas stāvoklī. Šķiedra Auzu pārslās ir auzu klijas, kas ir auzu šķiedru avots - atklāsmes viela, kas ir ieguvusi ievērību kā holesterīna cīnītājs.

Šo šķīstošo šķiedru sauc par beta-glikānu, un USDA norāda, ka tikai 3 g dienā var palīdzēt pazemināt ZBL holesterīnu un apkarot sirds slimības. Saponīni ir auzu šķiedru ekstrakti, kas izturas kā ziepes - "sapon" ir "ziepju" sakne - un darbojas kā matu izkrišanas trans tauki attiecībā uz šiem pašiem kaitīgajiem ZBL, saskaņā ar jūsu vārdnīcas 4 medicīnisko definīciju. Tauki Auzās ir vairāk tauku nekā lielākajā daļā graudu, otrajā vietā pēc kukurūzas.

SAIGO NO IIWAKE - (Japanese Lyrics)

Piesātinātie tauki, piemēram, trans-tauki, paātrina arteriālo plāksnīšu nogulsnes un citus sirds slimību, piemēram, arteriosklerozes, marķierus, norāda Amerikas Sirds asociācija. Vitamīni un minerālvielas Saskaņā ar USDA diagrammu 1 tasi auzu pārslu minerālvielu satur 7,36 mg dzelzs, 7, mg mangāna un 6,19 mg cinka.

Tā vitamīnu saturs ietver 2, mg pantotēnskābes, 1, mg niacīna, 1, mg tiamīna un 0, mg B-6 vitamīna. Šīs barības vielas, kas atrodas auzu kodola šķiedrās un dīgļos, kā arī iepriekš aprakstītie veselību atbalstošie savienojumi, veicina auzu pārslu augtību starp barojošākajiem graudaugiem.

Saskaņā ar USDA diagrammu 1 tasi auzu pārslu minerālvielu satur 7,36 mg dzelzs, 7, mg mangāna un 6,19 mg cinka.