Novājēšanu ķermeņa wraps honolulu

Ūdens procedūras nišas sistēmā Ūdens ir mūsu vissvarīgākais dziednieks, mūsu ārsts, kam neko nav salīdzināmu palīdzību. Sūdzības par reiboni parādījās, reizēm bolyuy pat nokrita no vāja. Šis vingrinājums noved pie līdzsvara visiem muskuļiem un nerviem, kas nosaka harmoniju starp visām ķermeņa daļām, iekšējiem orgāniem un sistēmām. Tātad, kā rezultātā negatīvu emocionālo pieredzi mūsu ķermenī, muskuļu klipi veidojas.

P: Sēžot uz grīdas uz ceļiem, iegurnis atpūšas uz papēžiem vai sēž turku valodā. Mugurkaula taisni atcerieties izteiksmi "kā Arshin norīts"nevajadzētu atšķirties no ass perpendikulāra uz grīdas. Ausis atrodas tieši virs pleciem, acis ir plaši atklātas, mēle tiek pacelta uz novājēšanu ķermeņa wraps honolulu, lūpas ir cieši saspiestas, elpa ir gluda.

Viss ķermenis balstās uz kājām. Būt I. Tad garīgi pavadiet izskatu no aizmugures uz augšu mugurkaula uz leju uz kakla skriemeļiem un pēc tam atgriezt galvu uz I. Tad ātri apskatiet pa labi plecu un pēc tam novājēšanu ķermeņa wraps honolulu līdzīgas darbības.

Pat ja jūs nevarat redzēt tailbone, iedomājieties, ko jūs redzat. Paceliet rokas paralēli viens otram un izvelciet. Ātri dariet to pašu kā A daļā, skatoties uz aizmuguri vienu reizi caur katru plecu. Starpposma vingrinājumi Sakārtot skriemeļus, novēršot viņus no apakšbruņotājiem un to sekām iekšējo orgānu slimību veidā.

Tie ir jāveic pēc katras sešas pirms ostas vingrinājumus lpp vienu reizi pa labi un kreisajā pusē. Izveidojiet dziļu elpu, paaugstiniet plecus pēc iespējas augstāk un pēc tam nolaidiet tos 10 reizes. Nolieciet galvu pa labi labo auss uz labo plecuatgriezieties pie I. Vispirms nolieciet galvu, tad atpakaļ, tik daudz, cik jūs gūsiet panākumus. Pēc katras slīpuma atgrieziet galvu I.

Veiciet nogāzes katrā virzienā 10 reizes. Pagrieziet galvu pa labi atpakaļ, tad atstājiet atpakaļ, katrā pusē 10 reizes. Nolieciet galvu pa labi mēģiniet pieskarties pareizajam plecam ar labo ausutad lēnām velciet kaklu uz neveiksmi un ritiniet galvu atpakaļ uz mugurkaula galva ir jāatstāj "pirms neveiksmes".

Veiciet vingrojumu 10 reizes abos virzienos. Paceliet rokas paralēli viens otram, tad saliekt tos elkoņos taisnā leņķī, izspiediet savas rokas dūrēs, pārspējiet galvu atpakaļ, meklējot zoda, lai ieskatītos griestos. Uz izdevumiem "7" šajā pozīcijā, ņemiet elkoņus atpakaļ, turot saliektas rokas plecu līmenī, it kā jūs vēlaties, lai viņus aiz muguras piemēram, tauriņš spārniemtajā pašā laikā velciet zoda griesti, cenšoties to sasniegt.

Atgriezties uz I. Veikt 10 reizes. Vingrinājuma galvenā daļa Starp sākotnējo un galveno daļu, ņem maz pārtraukumu, kura mēģināt atpūsties. Pirms turpināt, pārbaudiet savu pozu - tai jābūt taisni. Veiktspēja: Iztaisnojiet ķermeni, līdzsvarojiet tās svaru uz spilventiņa un sākt šūpoties pa labi un pa kreisi, vienlaicīgi pārvietojot kuņģi uz priekšu. Skaļi vingrinājuma laikā, teiksim: "Es jūtos labi, katru dienu es būšu labāk, labāk, labāk un labāk.

Katra mana ķermeņa šūna ir atjaunināta; Asinis kļūst svaigas, tīras, veselīgas; Iekšējās sekrēcijas dziedzeri perfekti; muskuļi, āda, kuģi tiek izgatavoti elastīgi, elastīgi, veselīgi, tīri, atjaunināti; kauli - spēcīgi, savienojumi - elastīgi, pārvietojami; Visi orgāni un sistēmas ir pakļautas smadzeņu darbam; Smadzeņu funkcijas lieliski - smadzenes perfekti pārvalda visu orgānu un sistēmu darbu: visi orgāni un sistēmas darbojas brīnišķīgi.

Man ir veselīgāki, gudrāki, laipnāki, gudrāki, kas spēj lielas radošās lietas, noderīgi cilvēki un sevi. Es jūtos labi, un katru dienu es būšu labāk, labāk, labāk un labāk.

Slimības ārstēšanas novēršana nišas veselības sistēmā. Gogullan Maya - kā būt veseliem

Iespējams, jūs jau esat tikušies ar priekšlikumu izrunāt noteiktas iekārtas, bet kā likums, tas bija gatavs to darīt relaksācijas stāvoklī. Patiešām, programma, ko jūs jautājat sev šajā valstī, ar lielu varbūtību sasniedz zemapziņu. Tomēr ritmiskās kustības, kas jums tiks apvienotas ar pašnostāvību, veicina vēl efektīvāku rīcību. Sasniedzot zemapziņu, atgūšanas programma izplatīsies uz katru no jūsu šūnām, kas sekos tai.

Kāpēc vienlaicīgi ir svarīgi veikt vingrinājumus mugurai un vēderam Šis uzdevums dod tā sauktās diafragmas elpošanas efektu - elpošana ar vēdera dibenu pilnu jogistisko elpošanu. Bet, lai veiktu šādu elpošanu bez vingrinājumiem muguras ir kaitīga: enteroptoze var attīstīties - stiepjas apakšējā daļa vēdera dobumā ar komplikācijām nāk no šejienes. Kas ir šīs komplikācijas?

novājēšanu ķermeņa wraps honolulu pure light body slim atsauksmes

novājēšanu ķermeņa wraps honolulu Samazinot kuņģa sulas skābumu, kas savukārt noved pie kuņģa izvades daļas sašaurināšanās un var pat izraisīt kuņģa vēzi. Turklāt vingrinājums vēders bez vingrinājuma negatīvi ietekmē nervu sistēmu, izraisot trauksmes un bailes sajūtu. Vingrojums aizmugurē, ja vēdera netiek veikta vienlaicīgi no latīņu vēdera - kuņģa kustības, arī rada maz labumu. Mūsu ķermenis ir pakļauts dažādām slimībām tādā pašā iemesla dēļ: noņemot no dabas civilizācijas valstībā, mēs atteicāmies dabīgā dzīvesveidā.

Sakarā ar sēdekļiem un fiziskās slodzes trūkumu, mugurkaula deformācija rodas, un tas savukārt traucē vielmaiņas procesus. Kratot pa labi un pa kreisi vadīt to veselīgu stāvokli.

Ja nav ķermeņa šķidruma vēdera, tas kļūs pārāk skābs, un tas var izraisīt slimības, kas saistītas ar skābes uzkrāšanos, piemēram, apopleksiju un diabētu, un padarīt mūs uzņēmīgas pret saaukstēšanos. Tātad, vingrinājumi muguras un vēdera ir efektīvi tikai tad, ja tie tiek veikti vienlaicīgi. Tad mēs piešķiram ķermeņa šķidrumu un nervu sistēmas līdzsvara skābumu.

Veselīga nervu sistēma ļauj sekmīgi saskarties ar jebkādām ieņēmumiem. Papildu vingrinājumi elastīgumam un ufc svara zuduma metode Tie, kas vēlas ne tikai būt veseliem, bet arī tieviem, elastīgiem, spēcīgiem, spēcīgiem, stiprina mugurkaulu, nišas iesaka pievienot astoņus vingrinājumus iepriekš minētajiem "Zelta veselības noteikumiem".

Stretching muguras muskuļi Šis uzdevums "atdzīvina" mugurkaula muskuļus, stiprina vēdera ledus muskuļus un muskuļus un stimulējot nervu galotnes, noved pie visām iekšējās sekrēcijas dziedzeru normālai darbībai, tostarp vairogdziedzera dziedzeriem.

Sākotnējā pozīcija - guļ uz muguras, kājas taisni, rokas izstiepās jūsu galvai, viss ķermenis ir atvieglots. Lēnām paceliet ķermeņa augšdaļu uz sedentālu stāvokli.

Wrapped with Aloha: Shriners Hospitals for Children - Honolulu extends warm greetings to kupuna

Tad lēnām liesās uz priekšu, cenšoties nospiest krūtis uz augšstilbiem, pieskarieties ceļiem un sasniedziet rokas uz papēžiem. Velkot zeķes uz sevi, lai izstieptu muguras muskuļus. Mest uz priekšu minūtes. Tad lēnām atgriezieties sākotnējā stāvoklī. Vingrinājums tiek veikts divreiz dienā: no rīta, tūlīt pēc pamošanās, un vakarā, pirms gulētiešanas. Vēdera muskuļu stiprināšana Šis vingrinājums noņem muskuļu spriedzi visā ķermenī un stiprina vēdera muskuļus, brīdinājuma aizcietējumu, padara kājas tievs.

Gulēt uz muguras, ielieciet rokas gar ķermeni, atpūsties. No šīs pozīcijas paceliet kājas apmēram 30 ° leņķī uz grīdas. Saglabājiet šādu pozu 10 sekundes, pēc tam samaziniet spriegumu un dramatiski nolaidiet kājas uz leju. Atpūtieties dažas sekundes un atkārtojiet vingrinājumu vēlreiz vairāk nekā divas reizes pēc kārtas tas nav ieteicams darīt, jo tas var izrādīties garlaicīgs. Zem kājām ir vēlams likt kaut ko mīkstu, lai neuztraucos papēžus, kad jūs hit grīdas.

Veikt vingrinājumu divas reizes dienā: no rīta, tiklīdz mēs piecēlāmies, un vakarā pirms gulētiešanas.

Ja jūs jutāt drebuļus vai svītrot, uzkāpjot pēdās 10 sekundes, tas nozīmē, ka vēdera muskuļi ir vājināta. Šajā gadījumā niša iesaka liekot karstu kompresi uz vēdera.

Ir trīs kompreses iespējas: · Magnēzijas ūdens suspensijas maisījums ar augu eļļu vai sezamu proporcijā; · Griķu g maisījums ar sāli 1 h. Karoti ; · ml sojas pastas Misoatšķaidīts ar 75 ml karstā ūdens. Vēdera muskuļi arī stiprina basām kājām. Tā ir netieša ietekme uz vēdera muskuļiem, kas var būt galvenokārt ieteicams bērniem. Starp citu, viņš dziedina nieres un stiprina sirds muskuli.

Vislabāk ir staigāt smiltīs no rīta, rītausmā, bet, ja tas nav iespējams, dodieties ērtā diennakts laikā. Jums ir jāsāk no 5 minūtēm un pakāpeniski nogādājiet šo laiku līdz pusstundai.

Ja tuvumā nav smilšu augsnes, jūs varat staigāt uz zāli. Muskuļu kājas stiprināšana Šis uzdevums stiprina kāju, gūžas un galvu muskuļus. Tā kā kājas atbalsta visu ķermeni, tad pateicoties tam, jauda ķermeņa palielinās, hronisks nogurums ir jāmaksā, un rootgoyic periods tiek pagarināts.

Kāju muskuļu apmācība regulē zarnu darbu. Lai veiktu šo vingrinājumu, jums ir nepieciešams pakārt smags priekšmets uz griestiem vai augstu kabinetu, apgulties, liekot cietu spilvenu zem galvas log vai rullītiun atsākt pēdas šajā jautājumā.

Paaugstināt un pazemināt kravu, pilnīgi saliekot un liekot ceļus apmēram 60 reizes minūtē. Kravas svars ir atkarīgs no jūsu fiziskā stāvokļa. Vislabāk ir sākt ar 2 kg. Kad jūs viegli piesaistīsiet šo svaru norādītajā tempā, tas ir iespējams palielināt to Kā krava jūs varat izmantot maisu vai koka kasti ar smiltīm, gruvešiem, graudaugiem vai grāmatām.

Tas ir ērti, lai būtu četri somas g un dažus maisiņus 2 kg, lai pakāpeniski palielinātu svaru. Svarīgākais nosacījums šīs vingrinājuma efektivitātes nosacījums ir ikdienas uzņemšana g neapstrādāto dārzeņu, ieskaitot PUTVA. Veseliem cilvēkiem ir pietiekami trīs dārzeņu šķirnes dārzeņi tiek izvēlēti pēc vēlēšanāspacientiem ir jāpalielina šī summa līdz pieciem. Šo vingrinājumu nevar veikt paaugstinātā temperatūrā. Muskuļu stiprināšana Šī uzdevuma rezultāts ir plecu locītavu stiprināšana, plecu un elpošanas orgānu melikida muskuļi skābeklis ir dzīve; novājēšanu ķermeņa wraps honolulu elpošanas aparāts, jo ilgāks cilvēks dzīvo.

Kombinācijā ar sapni uz cietas gultas, izmantojot cietu spilvenu un pieci iepriekš parādīti vingrinājumi ,, tas izārstē pat cilvēkus, kuriem ir tuberkulozes dobumi. Gulēt uz plakanas cietas virsmas, uzklājot žurnālu vai rullīti zem galvas. Ņemiet abas rokas kravas, kas tiek apturēta uz griestiem vai skapī, un paaugstināt to ar ātrumu 60 reizes minūtē. Flexing un paplašināšana rokām jābūt pilnīgai. Kāds vingrinājums dod Šis uzdevums ir ļoti noderīgs cilvēkiem, kas cieš no elpceļu slimībām -tuberculoze, astma, bronhīts, pleaulites, plaušu iekaisums.

Bet tos nevar nodegt un iesaistīties augstās temperatūrās. Papildus šim uzdevumam pacientam jāatbilst pieciem obligātiem vingrinājumiem ,,gulēt uz grūts gultas, log vai rullīti zem galvas. Ja cilvēks ir slims ar astmu, hronisku bronhītu vai citu līdzīgu slimību, pēc vingrošanas klepus var īslaicīgi palielināties.

Tā ir pilnīgi normāla parādība, kas nedrīkst būt neērti. Pavelciet sarežģīto periodu, un jūs pilnībā atbrīvojos no jūsu slimības. Vingrinājums "swam" Šis uzdevums stiprina viņa kājas, atjauno spēku un atjauno ķermeni. Pavelciet kājas uz sāniem. Centieniem jābūt vērstiem uz jostas lauku un ķermeņa smagumu - nākt uz garām kājām.

Galīgais mērķis stiepjas kājām uz sāniem ir padarīt pilnīgu šķērsvirziena sadalījumu. Lai netiktu ievainoti simptomi netīšu svara zudumu muskuļus, izsekojiet, cik daudz jūs piespiežat kājas. Drošības apsvērumu dēļ jūs uzņemsiet vienu pēdu dažu smago mēbeļu gabalu, lai tas nebūtu slaids uz grīdas.

Ērtības labad jūs varat ievietot biezu spilvenu zem gurniem. Šī uzdevuma ietekme būs novājēšanu ķermeņa wraps honolulu, ja jums būs vismaz g neapstrādātu dārzeņu dienā un dariet pirms un pēc auklas vingrošanas kapilāriem.

Alternatīva "Shpagatu" Ja "zobens" ir pārāk sarežģīta, vai arī jūs baidāties ievainot kājstarpes muskuļus, mēģiniet citu vingrinājumu, nevis tā: tas ir vieglāk. Izvēlieties kādu mēbeļu jums ar jostu pie jostas un mest taisnu kāju uz tā. Pēdas jānostiprina šī vienuma virsmā. Kā apstrādāts ribes ir jāpalielina priekšmeta augstums, bet nav vērts sākt ar lielu augstumu.

Salieciet uz priekšu, mēģinot pieskarties ceļgaliem krūtīm. Tajā pašā laikā mēģiniet saglabāt tiesības un sākt slīpumu no vēdera uz augšstilbu. Tilt jābūt ilgst minūtes. Šajā laikā mēģinājums noliecās kāju pēc iespējas tuvāk, bet ne tik daudz, ka ir spēcīgas sāpes. Ja jums ir grūti, garīgi nosūta izplūdes siltās enerģijas plūsmas laikā tajās izstiepto kāju zonās, kurām nepieciešama relaksācija. Elpošana patvaļīgā vingrinājuma laikā. Pēc norādītā laika beigām, lēnām iztaisnot un, neizslēdzot kājas, pagrieziet sānu uz atbalsta virsmu.

Jūsu pēdas tajā pašā laikā tiks atklāts arī un nebūs paļauties uz papēža, bet uz iekšējo malu. No šīs pozīcijas atkal pievelciet ķermeni uz kāju.

Pārliecinieties, ka apstāšanās paliek malā. Ja jūs pievelciet savu zeķu uz sevi, un papēdi, gluži pretēji, paplašinās no sevis, stiepjas efektivitāte palielināsies.

Pagrieziet zeķes no atbalsta kājām nedaudz prom no virsmas, uz kuras atrodas otra kāja atrodas. Pēc minūšu gluda slīpuma, atgriezieties sākotnējā stāvoklī un izmantot ar otru kāju. Vingrinājumi muguras un vēdera Tas un nākamie divi vingrinājumi ir paredzēti tiem, kas vēlas, lai būtu skaists plakanu kuņģi, veselīgu mugurkaula un veselīgas locītavas.

Bet, lai ievietotu mugurkaulu un locītavas, šie vingrinājumi ir jāpapildina ar uztura diētu. Nav svarīgi, ko dārzeņi jūs ēdat, galvenais ir ēst vismaz g neapstrādātu dārzeņu dienā. Vingrinājumus nevar veikt pilnā kuņģī. No pārtikas saņemšanas uz klasēm ir jānokārto vismaz 2 stundas. Koncentrējot centienus uz galvas un papēžiem, brauciet to aizmugurē un novājēšanu ķermeņa wraps honolulu kuņģi. Tajā pašā laikā jūsu ķermenis kājas, augšstilbiem, krūtīm, kaklam un kuņģim ir jāveic loka forma.

Palieciet šādā pozā sekundes, un pēc tam gludi iet uz leju līdz grīdai. Veicot vingrinājumu, nevajadzētu veikt pārāk daudz pūļu. Palieliniet slodzi pakāpeniski. Rokas, galvas un kakla jābūt pagarinātam. Palieciet šajā pozā sekundes, tad iet uz leju līdz grīdai un atpūtieties mazliet. Ja vingrinājuma laikā jūs sajutīsiet sāpes kuņģī, tas nozīmē, ka šajā zonā jums ir kāda veida patoloģija.

Lai to novērstu, izmantojiet kompresi no jamss, kontrasts saspiest un izmantot "Zelta zivis". Pagarinot rokas aiz galvas, sāciet braukt no vienas puses uz citu.

Viņi velmēja uz sāniem - un aizkavējās šajā pozīcijā pāris sekundes, pēc tam uzklājiet uz muguras, no otras puses un, visbeidzot, uz vēdera. Katrā no noteikumiem jums ir nepieciešams uz brīdi. Felcting ilgums - no 2 līdz 5 minūtēm. Relaksācija par nišas sistēmu mugurkaula un visa organisma saskaņošanai Ja ir izārstēt visām slimībām, tad tas neapšaubāmi ir relaksācija. Pilna muskuļu relaksācija, ja tas tiek sistemātiski izārstēts, dziedē daudzas mugurkaula, reimatisma un neiralģijas slimību, kā arī aizsargā pret vēzi, mazina nogurumu, stiprina imūnsistēmu, uzlabo miegu, parāda negatīvas emocijas, stabilizē sirds un asinsvadu sistēmas darbu - Tas nav pilns saraksts ar labvēlīgu ietekmi, kas saistīta ar relaksāciju.

Bet tās ļoti brīnišķīgais īpašums ir tas, ka tas uzsāk ķermeni organismā dabisko pašraksturojošo mehānismu. Kāpēc ir svarīgi, lai varētu atpūsties Pagājušajā tūkstošgadē cilvēka dzīvesveids ir mainījies, bet organisma reakcijas palika nemainīga: fizioloģiski persona ir pielāgota izdzīvošanai blīvā mežā, nevis civilizācijas komfortā.

Seldēšanā, kad mūsu senči dzīvoja dabiskos dabas apstākļos, viss bija vienkāršs: nokļūt stresa situācijā, persona reaģēja vai nu lidojuma vai agresijas. Abiem prasa ievērojamu fizisko aktivitāti un nozīmē enerģijas garīgo atbrīvošanu, tostarp negatīvu. Mēs, mūsdienīgi cilvēki, kā likums, nav iespējams, lai novērstu spriedzi fiziskās izlādes. Tas ir maz ticams, ka boss, tikai kurš deva jums izplatīšanos, atbrīvos jūs spēlēt futbolu vai strādāt sporta zālē, lai noņemtu stresu.

Labākajā vakarā jūs izlaidīsiet savus draugus aplis pāris pudeles alus un samaksāt tos "veste. Garīgā spriedze, savukārt, rada muskuļu spriedzi, kas tiek saglabāta un pēc stresa situācijas vairs nepastāv. Tātad, kā rezultātā negatīvu emocionālo pieredzi mūsu ķermenī, muskuļu klipi veidojas.

Laika gaitā viņi attīstās un nolokās noteiktās struktūrās. Šīs muskuļu spriegumu struktūras apgrūtina pašregulēt ķermeni un izraisīt slimības, patoloģisko refleksu un stereotipu veidošanos. Šeit ir pirmais iemesls visām mugurkaula slimībām - stress. Kopējie efektīvie veidi, kā novērst tikai divu spriegumu: regulāru fizisku slodzi un pilnīgu muskuļu relaksāciju.

Trešais nepastāv. Ne alkohola, ne tranquilizers ne, turklāt narkotiku problēmas neatrisina. Ideāla iespēja ir atpūsties un izmantot, kas, patiesībā, konsultē Nishi. Relaksācija novērš visu, kas izraisa nepietiekamas reakcijas, negatīvas emocijas, hronisku nogurumu, sliktu garastāvokli, izņemot jūs līdz līmenim, kur absolūti viss var izārstēt, pat ko oficiālā medicīna atsakās.

Nosacījumi atpūtai Pirms relaksācijas pārliecinieties, lai iztukšotu urīnpūsli! Pretējā gadījumā viņš nedos jums mieru vingrinājuma laikā. Turklāt: Jums var būt vienkāršs un ilgtspējīgs reflekss relaksācijas praksi.

Drēbēm jābūt ērtiem un brīviem, no dabīgiem audumiem. Josta, brilles, pērles, gredzeni un citi rotājumi pirms relaksācijas jānoņem. Nekādā gadījumā neizmantojiet basām kājām!

Kad mēs pilnībā atpūsties, visi dzīves procesi organismā palēninās, temperatūra un asinsspiediens samazinās, un kailām kājām var iesaldēt. Kleita kokvilnas vai plānas vilnas zeķes. No otras puses, tas nav vērts. novājēšanu ķermeņa wraps honolulu

Bez tam, kas nav pārvarēt slimību Kreka atgūšanai Auksti un karsti kompreses, lai atbrīvotu sāpes locītavās un mugurkaulā Iespējamās nišas sistēmas blakusparādības NISK veselības noteikumi Pašdiagnostika nišas sistēmā Pirms sākat pētīt "sešus veselības noteikumus", veiciet ķermeņa stāvokļa diagnozi. Mēs iesakām veikt šo diagnozi un pēc kāda laika pēc sistēmas sākuma uz nišas sistēmas. Mēs ceram, ka rezultāti iedvesmos jūs! Tātad, viņu veselības stāvokli var novērtēt, izmantojot sešas pašdiagnostikas metodes. No stāvošās pozīcijas nolieciet uz priekšu un mēģiniet pieskarties grīdai ar pirkstiem, nepārkāpjot ceļus.

Ja jūs baidāties iesaldēt, aptveriet gaismu tukšu: tas būs pietiekami. Relaksācija var praktizēt gan mājās, gan svaigā gaisā ja laika apstākļi ļaujklusā, aizsargā no vēja, siltuma un projektu vietas. Ir ļoti labi to darīt starp priedēm, bērziem un ciprēm: šie koki veicināja enerģiju. Bet Ziemassvētku eglīte un apses, gluži pretēji, enerģija tiek atņemta, tāpēc apkārtnē ar viņiem relaksācijas laikā ir nevēlama. Ja jūs darāt mājās, jautājiet saviem mīļajiem, lai jūs neuztraucos, aizveriet durvis uz istabu uz aizbīdņa vai izvēlieties relaksāciju, kad jūs principā nevarat traucēt, piemēram, rītausmā, 5 -6 stundas.

Kā veikt relaksāciju Lietojiet ērtu pozu, aizveriet acis un pilnīgi atpūsties 40 minūtes, nedomājot par kaut ko un nepārvietojieties. Nav svarīgi, jūs sēdēsiet vai melos, poza nav neviena loma, galvenais ir atdzist nemainīgumu. Elpošana relaksācijas laikā jābūt tikko pamanāmam - labi, ka spalvu, kas novietota priekšā jūsu nāsīm, nebūtu smieties. Paturiet prātā: Ja pārvietojat, vingrinājums nedos rezultātu. Ļaujiet sākotnēji jums turēt šādu valsti minūtes. Novājēšanu ķermeņa wraps honolulu palieliniet atpūtas ilgumu, ievedot to 40 minūtes.

Mēģiniet ne aizmigt: viens no svarīgākajiem relaksācijas apstākļiem ir aktīva apziņa. Muskuļu relaksācijas kārtība Nekavējoties un pilnīgi atpūsties visi ķermeņa muskuļi ir diezgan grūti. Labāk ir atpūsties tās pārmaiņus šādā secībā: kājas, rokas, muguras, vēders, pleci, kakls, seja. Zīme par to, ko jūs pilnībā atvieglojāt, būs bezjēdzīga novājēšanu ķermeņa wraps honolulu sajūta, it kā jūs stāvēt gaisā. Relaksācijas stāvoklis Niche neko nedara par to, kā izkļūt no atpūtas valsts.

Bet tas ir arī svarīgi. Relaksācijas laikā cilvēks parasti nonāk hipnoze, tuvu gulēt. Tāpēc, beigās vingrinājumu, jums ir gludi izkļūt no tā. Nekādā gadījumā nav piecelties strauji, pretējā gadījumā jūs sajutīsiet galvu vai jumta sajūtu ir "izjādes".

Turpinot gulēt ar aizvērtām acīm, ņemiet dziļas elpas un izelpas. Pavelciet kreiso kāju zeķes, tad - labās kājas zeķes, tad abas zeķes tajā pašā laikā, liekot uz priekšu papēži uz priekšu. Līdz dziļi un atveriet acis. Pieskarieties savām rokām pilī, lēnām pacelt tos, aiz galvas, velciet visu ķermeni pēc rokām un sēdēt.

Dažas minūtes vēlāk jūs varat piecelties un sākt savu biznesu. Ūdens procedūras nišas sistēmā Ūdens ir mūsu vissvarīgākais dziednieks, mūsu ārsts, kam neko nav salīdzināmu palīdzību. Galu galā, viņa, tāpat kā neviena cita viela, saistās ar mums ar dabu.

Ūdens rada Dievs tīrīšanas, atjaunošanas, izcelsmes un uzturēšanas dzīves. Viņa izturas pret un attīra un atjauno. Wasproy vienmēr bija populārs. Ar kompetentu ūdens izmantošanu, daudzi funkcionālie traucējumi var būt pilnīgi dziedinoši, veiksmīgi apkarot slimības un joprojām ir enerģiski, lai dziļi vecumu. Niche iesaka trīs ūdens apstrādi: kontrastējošu, aukstu un karstu vannu. Izvēlieties ikvienu, katram no tiem ir savas priekšrocības. Bet visefektīvākais ir kontrastējošs.

Parastā karstā pirts izraisa bagātīgu svīšanu: ķermenis zaudē daudz šķidruma un C vitamīna, kuru dēļ organismā ir traucēts skābes-sārmains līdzsvars. Ar kontrastu procedūru tas nenotiek, tāpēc tas ir tik noderīgs. Par kontrastējošām ūdens procedūru priekšrocībām Kontrastu duļi ir spēcīgi izaicinājumi un relaksējošas īpašības.

Viņi tonizē muskuļus, viņi apmāca asinsvadus, mazina svars loss tracker board, un tāpēc ir spēcīgs dziedinošs efekts uz mugurkaula.

Turklāt kontrastējošās dīķi uzlabo ādas stāvokli un palielina būtiskas enerģijas krājumus organismā. Vital Energy ir viela, ko mēs saņemam no gaisa, pārtikas un telpas. Tā ir viņa, kas padara mūs dzīvot, paaugstina kājas pēc slimībām, traumām un garīgajiem satricinājumiem. Personā pastāvīgi notiek miršanas un atdzimšanas procesi. Kamēr dzīve ir daudz, atdzimšana dominē pār mirst: persona ir veselīga un tiks atgūta pat no smagākajām slimībām.

Kad enerģijas līmenis ir zemāks par noteiktu līmeni, mirstošais mirstošais ir atdzimšana, kas ved uz ķermeņa vispārēju vājināšanos, hronisku nogurumu, slimībām un galu galā, nāvi. Tas ir iemesls, kāpēc no visām ūdens procedūrām vislabāk izvēlēties kontrastējošu. Pat ja jūs lietojat karstu vai aukstu vannu, vienmēr aizpildiet to ar kontrastu ātrumu: tad jūs saņemsiet dubultu efektu. Kontrastu procedūras, lai uzlabotu visu ķermeni un dzīves paplašināšanu Šī procedūra ir paredzēta tiem, kas vēlas saglabāt jauniešus un stiprināt ķermeni, lai tas būtu izturīgs pret saaukstēšanos un patogēnām mikrobiem.

Kontrastu skalas ir izārstētas neiralģija, reimatisms, galvassāpes, diabēts, iesnas, anēmija, asinsrites traucējumi un vispārējais nogurums. Un cilvēki ar samazinātu temperatūru ir vienkārši nepieciešams. Optimāla temperatūras atšķirība aptuveni 30 ° C temperatūrā: karstais ūdens - ° C, auksts - ° C. Bet tas ir nepieciešams, lai pierast pie tik atšķirīgu pakāpeniski, dienu laikā. Karstais ūdens ° C Dienu skaits Alternatīva: kontrasta duša Niche iesaka veikt kontrastu vannas.

Ir skaidrs, ka Japānā cilvēki ir vannas, un dvēseļu laikā dvēseles parasti bija brīnums. Tomēr, iespējams, pat Japānā, lai ņemtu kontrastu vannas, ātri pārvietojas no aukstā ūdens karstā un aizmugurē, iespējams, tikai tādos apstākļos, kas īpaši aprīkoti atbilstošajām slimnīcu procedūrām. Pretējā gadījumā tas būtu jāpieņem, ka japāņi bija savdabīgi vannas istabā, lai saglabātu divas vannas uzreiz.

Metodes apraksts

Lielākajai daļai krievu nav iespējams nirt no aukstās vannas karstā un atpakaļ. Tāpēc ir iespējams aizstāt Nishinsky kontrastējošās vannas kā absolūti neatbildošās reakcijas mūsu ikdienas dzīvi kontrastējošā dvēselē, saglabājot labi ieteicamo temperatūras režīma un procedūras shēmas.

Procedūrai jāsākas ar aukstu ūdeni un aukstā ūdens beigām: tas ir priekšnoteikums. Ir nepieciešams veikt vismaz 4 kontrastējošus trases, neskaitot piekto, aukstumu: Auksts Dummon - 1 minūte, karsts ielejot - 1 minūte. Auksts Dummon - 1 minūte, karsts ielejot - 1 minūte. Ideālā gadījumā jums jākoncentrējas uz 11 Velves, lai gan tas arī nav ierobežojums. Ja nepieciešams, procedūru var pabeigt ar Jūs varat pievilināt vai nu no dvēseles vai no iegurņa.

Sāciet labāk no kājām un pakāpeniski pārvietoties. Izvelciet Velves laikā, lai paplašinātu plaušu šūnas alveoli : tas notīra plaušas no gļotas.

Ja jūs izrakāt no iegurņa, jums ir jāizlej pilna ūdens iegurņa uz katra kājas, ceļgaliem un kuņģa un trīs iegurņa uz katra pleca, sākot ar kreiso pusi. Izmantojot ziepes kontrastējošo procedūru laikā, niša neiesaka. Izņēmumi veido rokas, kājas, sejas un kājstarpes. Pēc pēdējiem aukstajiem mājputniem, blot ķermeni ar dvieli, tas nav nepieciešams augt, un palikt kails, līdz āda ir pilnīgi žāvēšana - no 6 līdz 20 mi, atkarībā no apkārtējās gaisa temperatūras un veselības stāvokļa.

Kontrindikācijas un brīdinājumi Nav iespējams veikt kontrastu vannas bez iepriekšējas apspriešanās ar ārstu un obligātu apmācību cilvēkiem, kas cieš no aknu un atrofiskās cirozes sifilīta bojājuma. Slims ateroskleroze ir jāizmanto, novājēšanu ķermeņa wraps honolulu pakāpeniski kontrastētu procedūras.

Sāciet ar konsekventu rokām un kāju nolaišanu aukstā un karstā ūdenī pēc parastās mazgāšanas vispirms ir nepieciešams noslaucīt ķermeni. Pēc nedēļas vai divām nedēļām tas ir atkarīgs no labklājībasjūs varat izmēģināt kontrastējošo demonstrēšanu visai iestādei par iepriekš ierosināto shēmu.

Aukstā pirts nishi: uzlabošana, sacietēšana un tīrīšana Aukstā peldvieta palielina un attīra ķermeni, noņemot apmaiņas produktus no ādas virsmas. Aukstās vannas ilgums ir 25 minūtes. Ūdens temperatūra - ° C. Jūs varat sākt ar sildītāju ūdeni, bet tas nedrīkst būt siltāks 18 ° C. Pirmie 20 minūšu nišu iesaka sēžot ūdenī stacionārā, un pēdējās 5 minūtes - pārcelties kājām enerģiski.

Ja vēlaties uzlabot ādas stāvokli, padariet to gludu, skaistu, noņemiet pigmenta traipus un vasaras raibumus, pievieno trīs dārzeņu šķirnes - kāposti, salāti, trešais dārzenis pēc vēlēšanās - g katra zemē vai smalki sasmalcinātu.

Pēc aukstās peldēšanas uz sasilšanu, veiciet dažus kontrastējošus Velves. Kursa ilgums - 1 mēnesis. Kurss tiek veikts reizi gadā. Karstā vanna uz nišas sistēmas: novājēšanu un veselības veicināšanu Karstā ūdens procedūra novājēšanu ķermeņa wraps honolulu veselību, sadedzina pārpalikumu cukuru un alkoholu, noved pie normālas sāls koncentrācijas organismā. Tas ir īpaši noderīgi, lai ciešanas nogulsnēšanās sāļu, osteohondrozes, diabēta, katarakta, glaukomas un liekais svars, un tiem, kas bieži sāp no noguruma.

Un, ja jūs vēlaties uzlabot ādas stāvokli, pievieno 30 g sasmalcina auzu, 5 g pienskābes un 2 g Beras izšķīdina siltā ūdenī. Ideālā gadījumā karstā vannas ilgumam jābūt 20 minūtēm. Bet tūlīt ņemt vannu ar temperatūru ° C 20 minūtes grūti. Procedūru laiks būtu jāpalielina pakāpeniski pēc turpmāk sniegtajiem ieteikumiem tabulā.

Saņemot vannu, izpildiet pulsu. Tajā pašā tabulā tiek dota impulsa pieauguma temps, kas ir optimāls ķermenim. Procedūras ilgumu var palielināt tikai tad, ja atlases rādītāji pulsa parasti, un jums nebūs diskomforta.

Tādējādi jūs pakāpeniski novietosiet vannas saņemšanas laiku līdz 20 mia. Pēc karstās vannas, neatkarīgi no tā ilguma, ņemiet aukstu dušu uz minūti, tad noslaukiet sausu un saģērbt. Pēdējā laikā laika tabulā norādītajā laikā atkal ņemiet vērā neapbruņotu formu: tas ir nepieciešams, lai apturētu svīšanu. Bet neatkarīgi no karstā vannas ilguma, nedrīkst būt kails ilgāk par 25 minūtēm.

Divu stundu laikā pēc procedūras ir nepieciešams atjaunot C vitamīna ūdens un sāls līdzsvaru un līdzsvaru C. Sāls drīkst lietot tikai kopā ar neapstrādātiem dārzeņiem dārzeņi tiek novājēšanu ķermeņa wraps honolulu pēc garšas. Lai atjaunotu zaudēto vitamīnu C vitamīna infūziju no aveņu lapām, jāņogu vai hurma vai holivudas slimming bikses produktus, kas satur šo vitamīnu.

Pirms sāls bilances atjaunošanas un minūtes pēc vannas ir dzert minūtes. Karstā vannas ilgums Tmin Ūdens daudzums dzert, ml Sāls, kas jāatjauno 2 stundas ml Infūzijas skaits no avenēm, jāņogas vai hurma, lai atjaunotu C vitamīna bilanci, ml Darbināms laiks pēc vannas gaisa temperatūrā 16 ° Cmin Pulss, Pēc tam, kad jūs ievedīs laiku līdz 20 minūtēm, tas jālieto kādu laiku. Precīza vannas istaba ir atkarīga no jūsu labklājības. Pārbaudiet, vai vannas tika dotas šādi. Mēģiniet kājām kāpt 4.

Ja kājām nav spēcīga elpas trūkums un nogurums, tas nozīmē, ka vannas bija viņu darbs: jūs esat labā fiziskā formā. Kontrindikācijas Ieteicamās nišas ir aukstas, karstās un kontrastējošas vannas nav piemērotas ikvienam.

Viņš neminēja, ka karstās vannas ir kontrindicētas cilvēkiem ar sirds un asinsvadu traucējumiem. Un viņiem ir arī jādara kontrasts drušana ar lielu aprūpi. Darbojas niša Run ir nepieciešams, lai stiprinātu mugurkaulu, dedzinot lieko cukuru un alkoholu. Sakarā ar to, palaižu stiprina veselība, pagarina tauku degļa ārstēšana un paātrina šūnu reģenerācijas procesu.

Running, ieteicamā niša ir kombinācija pastaigas un lekt. Pirmkārt, stingri izspiediet pirkstus dūrēs tā, lai īkšķis ir zem četriem citiem. Tad salieciet rokas elkoņiem: apakšdelmiem jābūt horizontālajā stāvoklī. Sāciet pārmaiņus piepeši kreisajā pusē, tad labajā kājā, paliekot vienā vietā. Roku kustību sinhronizācija ar kustībām jābūt pretim, kas notiek ar parasto palaišanu: kad labais kāju paceļas lēcienā, pareizais dūriens tiek izmests uz priekšu, un tad, kad kreisais ir pieaug, tad pa kreisi izmet.

Leaping grīdu, visa vienīgā ir jāuztraucas, un jo īpaši papēdi. Iesaistieties divreiz dienā - no rīta un vakarā. Sākotnēji darbības laiks nedrīkst pārsniegt 2,5 minūtes. Kā jūs pierast pie vingrinājuma, pakāpeniski palieliniet šo laiku. Kad jūs nejūtaties nogurums pēc 2,5 minūtēm, pagariniet vingrinājumu vēl 2,5 minūtes, utt.

Maksimālais palaist laiks ir 25 minūtes, bet tas ir sasniegts laika gaitā, saskaņā ar tabulā norādīto shēmu. Apģērbu darbam jābūt viegli, jo liela temperatūras starpība starp ķermeņa augšējo un apakšējo daļu var izraisīt krampjus kājās.

  1. Некоторые из них преуспели в установлении религий, переживших многие поколения и затронувших миллиарды людей; другие же были позабыты еще при жизни.
  2. Slimības ārstēšanas novēršana nišas veselības sistēmā. Gogullan Maya - kā būt veseliem
  3. Надо сказать, что Элвин не сразу привык к Хилвару.

Sāpes locītavās pēc braukšanas kalpo kā pazīme par to, ko jūs atjaunojat. Ja brauciens izraisīja svīšanu, tad tā galā jums ir nepieciešams veikt aukstu vannu vai dušu, lai notīrītu ķermeni no izdalītajiem valūtas produktiem, un divu stundu laikā pēc ūdens procedūras, atjaunot ūdens-sāls līdzsvaru un C vitamīna līdzsvarudzeršana notīriet ūdeni, sētu mazliet dārzeņu ar sāli un pieņemot C vitamīnu.

Skatiet visu tabulas detaļas. Darbības laiks, min Ūdens daudzums, kas novājēšanu ķermeņa wraps honolulu jāpārvalda pēc braukšanas, ml Sāls skaits Aveņu, jāņogu vai hurma lapu lapu daudzums, lai atjaunotu C vitamīna līdzsvaru, ml 4.

Remonts C vitamīna bilanci, dzerot ikdienas g tējas no aveņu lapām, jāņogu vai hurma pēc spēcīgas svīšana, šī summa jāpalielina. Ēd vismaz 10 g jūras aļģu dienā: ir daudz noderīgas vielas aļģēm, kas ir vienkārši nepieciešamas ķermeņa, jo īpaši asinsrites sistēmu. Uzņemiet grauzdētu sezama sēklu maisījumu ar sāli.

Ikdienas norma: 6 g pieaugušajiem un 3 g bērniem pēc bagātīgas svīšana, šī summa jāpalielina. Reiz nedēļas vienā dienā novērot nederīgu diētu. Ēd g neapstrādātu dārzeņu sasmalcinātā formā katru dienu. Dārzeņiem jābūt vismaz trim šķirnēm slimiem cilvēkiem šis daudzums būtu jāpalielina līdz Paņemiet pārtiku divas reizes dienā, atsakoties brokastis.

Nuta trūkumu var kompensēt ar šķidro rīsu zupu. Veikt kontrastu ūdens procedūras. Spit Naked.

novājēšanu ķermeņa wraps honolulu sadedzināt taukus vaigus

Veikt saulainas vannas. Periodiski notīriet ķermeni. Pilnīga antihelmintiska ārstēšana. Anthelmintiskais līdzeklis jāveic dienu laikā sākumā un vidum mēnesī. Kopumā kursa ilgums ir 3 mēneši. Tad tiek veikts trīs mēnešu pārtraukums, un kurss tiek atkārtots. Ticiet, kāda ir jūsu veselība nepārtraukti uzlabojas! Pēc šiem noteikumiem būs veselības un priecīgas dzīves garantija.

Slimības ārstēšanas novēršana nišas veselības sistēmā. Gogullan Maya - kā būt veseliem

Jums vairs nav nepieciešams palīdzēt ārstiem, un jūs varat baudīt dzīvi un darīt to, kas jums patīk. Vēža vēža gadījumi veselības sistēmā K.

Plaušu vēzis Mayra kungs, 76 gadus novājēšanu ķermeņa wraps honolulu. Ierosinātā ķirurģiskā operācija. Šajā slimnīcā 2 mēnešus viņš saņēma ārstēšanu ar Sarkomicīnu, bet sāka sajust vājumu visa ķermeņa, pakāpeniski zaudēja apetīti. Elpošana ir kļuvusi tik sarežģīta, ka viņš bija spiests sēdēt, iztaisnot uz grīdas. Radioskopija, kas veikta beigās otrā mēneša uzturēšanās slimnīcā, parādīja, ka tumšums plaušu palika, un tumsa sirds pat palielinājās.

Pēdējais, acīmredzot, bija SarComicin un citu narkotiku ārstēšanas sānu rezultāts, kas padarīja zemu aktīvu asinsriti un limfu, un elpošanu grūti. Šeit viņš sāka iziet nākamo ikdienas kursu.

Kontrastu vanna. Seši veselības noteikumi. Vēlāk viņa apetīte tika ievērojami uzlabota, vājība pazuda, labs garastāvoklis parādījās - grūti elpošana sāka iziet, aptumšot lielums ar olu lāsts plaušās, kā sirds reģionā, samazinājās. Tas viss tika atklāts, izmantojot rentgenus. Pacients atgriezās mājās un turpināja iecelto ārstēšanas kursu. Gadu vēlāk Labākie vēlējumi jums un tava ģimene. Vēzis kuņģis Yumiki, 69 gadus vecs. Iidabasche slimnīcā pēc rūpīgas pārbaudes tika paaugstināta diagnoze: kuņģa vēzis.

Pacients nepiekrita par ierosināto ķirurģiju un nolēma veikt ārstēšanas kursu par nišas veselības sistēmu. Viņš tika iecelts katru dienu.

Metodes apraksts

Eassery tējas plūmes. Sulas no neapstrādātām dārzeņiem vairākas sugas. Svaigi neapstrādāti kāposti īpaši. Rietumu valstīs neapstrādātas kāposti tiek izmantoti kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu ārstēšanai.

Kochan centrā ir horizontāli divās vienādās daļās; Izmantojiet topu. Noņemiet lapas, no kurām sula ir saspiesta. Sulas deva ir atkarīga no pacienta svara; 60 kg svars tiek pieņemts kā atsauce. Ar svaru vairāk nekā 60 kg, tajā pašā laikā ir atļauts lietot 40 ml sulas, ar svaru mazāk nekā 60 kg ml sulas. Pirmās un pusotru mēnešu ārstēšanas pacients atbrīvojās no diskomforta sajūtas aizraušanās, slikta dūša samazinājās, asinis pazuda izkārnījumos.

Gadu vēlāk es uzzināju, ka viņš labi jūtas un augstu vērtē ārstēšanu, kas viņu izglāba no kuņģa vēža bez operācijas. Kuņģa vēzis Takao ishins, 65 gadus vecs. Honolulu slimnīcā agrīnā stadijā tika diagnosticēta kuņģa vēzis.

Tika ierosināta darbība un ierašanās Japānā, viņš apspriedās trīsvietās Chiba medicīnas koledža; Tokijas Universitātes Medicīnas koledža; Slimnīca Onkoloģiskajā laboratorijā Tokijā un visur bija tādas pašas diagnozes piegāde. Kad ieradās slimnīcā S. Vatanaba, viņš jautāja: "Vai jūs varat izārstēt mani par nišas sistēmu bez operācijas?

novājēšanu ķermeņa wraps honolulu mans svara zudums ir iestrēdzis

Kontrastu vannas. Tēja no plūmju klāja lapām var aizstāt ar tēju no upeņu čempionāta, aveņu, mežrozes vai persimma. Šķidrā rīsu putra kā galvenā pārtika, kā arī auzu izņemšana auzu. Skābes veidojošie produkti, kas norādīti iepriekš kā papildu pārtiku. Sulas no novājēšanu ķermeņa wraps honolulu dārzeņiem Pieci veidi. Magnija hidroksīds izmanto kā antioksidantu, jo īpaši ASV, kā efektīvs līdzeklis peptiskās slimībām.

Pēc 4 nedēļām parādījās raksturīgi simptomi uz ķermeņa virsmas. Viņa seja bāla, ekstremitātes baidījās. Sūdzības par reiboni parādījās, reizēm bolyuy pat nokrita no vāja. Pēc apziņas zaudēšanas izkārnījumi tika izšķirti trīs reizes, kas bija tumši kā miruši, caurejas veidā; Par viņu atbrīvošanu, atvieglojums nāca, nepatīkama sajūta kuņģī notika. Pēc tam pazuda un klīniskie simptomi. Pēc pusotra mēneša ārstēšana Bolyui atgriezās mājās, kur viņš turpināja to pašu ārstēšanas kursu mēneša laikā.

Tokijas universitātē pēc rūpīgas pārbaudes tika norādīts izārstēt no vēža. Jāatzīmē, ka slimie mati bija tumšāki un kļuva spīdīgi, tāpat kā viņa jaunībā. Tagad viņš atkal atrodas Havaju salās un strādā, baudot veselību. RAK taisnums Kieito pēcpusdiena, 66 gadus vecs. Tūpļa iekšpusē sāpes tika uzskatītas par defekācijas laikā.

Peristaltikas laikā tika atšķirtas asinis, kas iekrāsās izkārnījumu tumšajā krāsā. Ārsts diagnosticēts: RAK taisnums. Tika ierosināta tūlītēja darbība. Saskaņā ar brāļa padomu nišas veselības sistēmas atbalstītājs, viņa ieradās pie mums slimnīcā, kur mēneša laikā notika ārstēšanas kurss par šo sistēmu.

Izcelsmes vēsture

Pēc pārtikas saņemšanas, kas sastāv tikai no neapstrādātiem dārzeņiem, pacientam kopā ar izkārnījumiem vairākas reizes uzsvēra daudz izliektas asinis. Pakāpeniski šīs asinis samazinājās, un evakuācijas sāpes bija mazinājušās.

Ar palpācijas palīdzību tika konstatēts, ka audzējs samazinās. Tagad, pēc 3 gadiem, viņa dara mājsaimniecības darbus un paliek skaistā shetrospies. RAK taisnums Kunihiko Ischizka, 61 gadus vecs. Ārsti no Osaks medicīnas koledžas, kuru diagnosticēta universitāte: RAK taisnums. Bolyuy atteicās ierosināto darbību un ienāca mūsu slimnīcā, kur 2 mēnešus saņēma ārstēšanas kursu. Un, lai gan pacienta svars samazinājās, sāpes defekācijas laikā pazuda, un asiņošana pazuda. Tagad viņš veiksmīgi praktizē nišas veselības sistēmu mājās.

Gortani vēzis Mr. Masapuga Cummeum, 68 gadus vecs.

Хедрон, как сообщила ему Серанис, исчез.

Pacients nevarēja runāt, jo Hoarse rīkles. Ārsti no medicīnas koledžas Osaka diagnosticēja Gantānas vēzi. Tā tika parakstīta ārstēšana ar izotopiem, bet izrādījās neveiksmīgs. Pacientam bija slikti ieradumi - smēķēšana vairāk nekā 30 cigaretes dienā un atkarība no saldumiem, ko viņš ēda lielā skaitā un kas, protams, stimulēja dažu Larilga apgabala kairinājumu, kur attīstījās vēzis.

Divu mēnešu uzturēšanās mūsu slimnīcā tika iegūti nepieciešamie rezultāti. Nākotnē viņa balss atkal kļuva par normālu, fiziskais stāvoklis ir ievērojami uzlabojies. Tagad viņš ir mājās un praktizē nišas veselības sistēmu. Gortani vēzis Katsumi Nata, 69 gadus vecs. Diagnoze, kas veikta Sapporo medicīnas koledžā Lossitta - Larry vēzi. Pacients ievadīja mūsu slimnīcā Tagad viņš ir mājās, kas praktizē nišas veselības sistēmu. Jau vairākus gadus tas periodiski cieta no metrragijas dzemdes asiņošana.

Diagnosticēts tika diagnosticēts: dzemdes vēzis. Mūsu slimnīcā, kur viņa darīja Atgriežoties mājās, nepārtraukta ārstēšana, lai gan fiziskais stāvoklis uzlabojās. Martā un Kopš tā laika viņa turpināja ārstēšanu. Tie, kas ievainoja kājas pirms šī uzdevuma veikšanas, jums ir nepieciešams tos ievietot, izmantojot kapilāru vingrošanu.

Seši veselības noteikumi Nicas veselības sistēma ir balstīta uz "sešu veselības noteikumu", kas atbilst dažiem nosacījumiem un izpildei divas reizes dienā īpašiem vingrinājumiem. Pirmais veselības noteikums: cieta gluda gulta Strying, ar kuru persona apguva evolūcijas procesā, ievērojami palielināja mugurkaula neaizsargātību. Tagad viena no skriemeļiem abonementi var izraisīt pat vienu, bet vairākas slimības.

Tāpēc mugurkaulam nepieciešama īpaša uzmanība. Protams, nav iespējams visu dienu pārvietoties uz visiem četriem, bet jūs varat palīdzēt jūsu mugurkaula atpūsties miega laikā. Skriemeļi ar sublifting un, diemžēl, ne tik maz atslābina mīksto matraci, nepietiek, un to funkcijas tāpēc ir ierobežotas, kā rezultātā nervu sistēma cieš nervi ir atrofija un paralizētaun asinsvadi.

Starpskriemeļu diski tiek iesildīti uz mīksta matrača un tādēļ viegli pārvietoti, un tiek pārkāptas asinsriti. Mugurkaula apakšnomas zīmējums pa kreisi Lai nakts miegu sniedz vislielāko labumu, ir nepieciešami šādi nosacījumi: miega telpai jābūt cietai un pat - jūs varat gulēt uz grīdas, uz galda vai saplākšņa lapas. Galvenais nav izmantot pavasara matraci; sega jābūt ļoti viegli, tas nedrīkst būt karsts zem tā; Ķermenim ir nevainojami, šajā pozīcijā ķermeņa svars tiek sadalīts vienmērīgi: tas ļauj muskuļiem atpūsties un atgriezt savu sākotnējo stāvokli mugurkaulam, samazinot darba dienas vertikālās pozīcijas un darba slodzes negatīvo ietekmi.

Jo spēcīgāka novājēšanu ķermeņa wraps honolulu, jo lielāka iespēja sāpju izskats gūžas locītavās un krustu no cietās gultas lietošanas. Šādā gadījumā ir jāturpina izmantot "zelta zivis" skatīt vairāk par to.

Solid gultas priekšrocības · Viņa izvirzās vislabāko atbalstu novājēšanu ķermeņa wraps honolulu. Cietā gulta ļauj labot mazus skriemeļu abonementus, kas iegūti dienas laikā, jo mugurkauls ir izvilkts uz to, un tāpēc atgriezās pareizajā stāvoklī. Cietā gultā ļauj ne tikai mēs pievienojam noteiktus pārkāpumus, bet arī izārstēt smagas mugurkaula slimības. Otrais noteikums Veselība: cietā spilvena Lai izveidotu mugurkaula optimālus atpūtas nosacījumus, jums jāizvēlas pareizais spilvens.

Niša apgalvo, ka spilvenam jābūt cietam. Vispiemērotākais ir spilvenu veltnis, tas var kalpot kā ideāls atbalsts 3. Lai izvēlētos pareizo spilvenu un ātri pierastu pie tā, izmantojiet šādus ieteikumus. Lying uz muguras, ielieciet spilvenu zem kakla, lai 3. Atrodiet ērtu pozīciju. Varbūt pirmajās pāris dienās, bet ne vairāk kā 3 nedēļas, jūs traucēs sāpes, aizvedīs galvu, sāks sapņot par sapņiem biežāk.

Nelietojiet steigā mainīt gultu un spilvenu uz parasto mīkstu, pagaidiet vietu, kur cietā gulta un spilvens vairs neradīs nepatīkamas sajūtas. Lai ātri pārvarētu šīs sajūtas, jūs varat papildus veikt vingrinājumu "zelta zivtiņa" sk.

Ja jūs joprojām neizdodas gulēt, uzlieciet dvieli uz spilvena. Bet tas ir pagaidu pasākums. Pakāpeniski jums ir jāatsakās no dvieli un mācīt sevi gulēt tikai uz spilvena.

Sākumā jūs varat gulēt uz cietā spilvena minūtēm, un pēc tam pakāpeniski palieliniet šo laiku, līdz jūs beidzot izdodas mierīgi pamosties visu nakti. Ciets spilvens zināmā mērā ir veselības barometrs. Saistītās sāpīgas sajūtas ir pazīme klātbūtni stagnējošu izkārnījumu zarnās vai traucējummeklēšanu ar mugurkaulu.

Bet, apdzīvojams ar cietu spilvenu un pārvarēt diskomfortu, kas saistīts ar to, jūs pakāpeniski atbrīvoties no šīm problēmām. Spilvena augstums tiek noteikts individuāli - tas ir izvēlēts tā, lai nozveja starp iedzīvotājiem un asmeņiem ir piepildīta, un virsotnes pīlārs palika tieši.

Spilvenu-rullīti var izgatavot no dažādiem materiāliem: koks, vilna, pārklāta ar zirgu matiem vai oļiem. Gulēt uz muguras nav obligāta: jūs varat gulēt uz vēdera, un manā pusē. Tomēr ir nepieciešams aizmigt uz muguras. Cietā spilvena priekšrocības · Tā atbalsta optimālo deguna nodalījuma stāvokli, neļaujot daudzu slimību rašanos.

Ja sāpes rodas, lietojot cietu spilvenu, tas nozīmē, ka skriemeļi pārvietojās. Tam vajadzētu stimulēt jūs meklēt labāko pozīciju. Sāpju neesamība norāda, ka skriemeļi atrodas pareizi. Trešais veselības noteikums: izmantot "zelta zivis" Niche iesaka veikt īpašu vingrojumu kompleksu katru dienu. Šie vingrinājumi ar nosacījumu, ka tiek ievēroti pirmie divi veselības noteikumi - cieta gulta un cieta spilvena, novērš visas fiziskās un garīgās slimības un traucējumus. Vingrinājumi ir noderīgi un veselīgi cilvēki un slimi.

Viņam ir garantēta laba veselība un ilga mūža diena, un pacientam būs pirmais solis ceļā uz atveseļošanos. Viņu klasēs un pat pārējā laika laikā, jums ir jādomā par atveseļošanos, lūdzot kļūt par spēcīgu ķermeni, labu dvēseli un spēcīgu garu, un, protams, ticot, ka jūs gaida laimi un prieku uz priekšu.

Veids, kā cilvēks domā, viņš vēlas, un to, ko viņš uzskata, ietekmē viņa apziņa, centrālā nervu sistēma, kas ietekmē arī veģetatīvu. Kad nervu sistēma un ķermeņa šķidrums ir līdzsvarā, kas tiek panākts, izmantojot nišas vingrinājumus, personas domas, viņa vēlmes un pārliecības ir iemiesotas fiziskajā plānā konkrētā rezultātā, veidojot šos notikumus, uz kuriem persona cenšas, ka viņš vēlas.

Visi vingrinājumi vienmērīgi neizmanto. Novājēšanu ķermeņa wraps honolulu jūs neesat strādājis dažus no tiem, jums ir jāapmāca uz uzvaru. Galu galā, tas nav tikai pašdiagnostika: šie vingrinājumi tiek ārstēti ar attiecīgajām iestādēm. Vingrinājumi tiks piešķirti jums vieglāk, ja jūs pabeigsiet savu trenažieru zāles, kas veikta pirms un pēc uzlādes. Kas dod vingrinājumu "zelta zivtiņa" "Zelta zivtiņa" ir vingrinājums, kas liek mugurkaulu.

No mazkustīgs dzīvesveids, kas tagad noved pie lielākā daļa cilvēku, mugurkauls kļūst grūts un deformēts. Un tā kā mugurkaula ir nervu savienojumi ar visām iekšējām struktūrām, tās deformācija nekavējoties ietekmē iekšējos orgānus un psiho-emocionālo stāvokli.

novājēšanu ķermeņa wraps honolulu pro cīnīties tauku degli

Jā, psiho-emocionālā stāvokļa ir atkarīga arī no mugurkaula, jo dislocētie skriemeļi bieži pāriet artēriju ar asins smadzenēm, viņš saņem nepietiekamu skābekli, un garastāvokļa atšķirības sākas, bailes bailes un trauksme parādās, uzbudināmība, dusmīgs. Sakarā ar fizisko slodzes trūkumu, skrimšļiem un diskiem starp skriemeļiem tiek iznīcināti, un mugurkauls, kā tas bija, "izžūst.

Tas viss notiek tikai tāpēc, ka mēs nerūpējamies par savu mugurkaulu jauniešos! Niche piedāvā izcilu risinājumu - "zelta zivtiņa". Šis vingrinājums iztaisno visu izliekumu no mugurkaula, tādējādi novēršot pārspriegumu mugurkaula nervu un stimulējot vēnu pulveris, kas pārvadā asinis no iekšējiem orgāniem atpakaļ uz sirdi, pa ceļam, izvelkot jautrības produktus caur porām no ādas.

Tādējādi "zelta zivis" uzlabo sirds sirdi un paātrina toksīnu izstāšanos. Šajā pasākumā īstenotā vibrācija veicina arī zarnu peristaltikas uzlabošanu, un tāpēc cīnās ar carte masu stagnāciju - galvenais ķermeņa intoksikācijas cēlonis un vairums slimību. Ir ļoti svarīgi izmantot un mugurkaulam.

Tas novērš un novērš skoliozi sānu izliekumu mugurkaula. Veicot to, jūs varat novērst skriemeļu procesu deformācijas, atbrīvoties no hroniskas noguruma sindroma, ievērojami uzlabot nervu sistēmas stāvokli, asinsriti, zarnu darbu un mazo iegurņa orgānus, lai izvairītos no šķēršļiem zarnu.

Izcelsmes vēsture

Vingrinājumi ļauj sasniegt līdzsvaru starp ķermeni un prātu, kas, savukārt, padarīs jūsu uzturēšanos šajā satricinājumā ērtāk psiholoģiski, padarīs intuīciju padarīs to vieglāk saprast jūsu ķermeni - jūs jūtaties, ka viņam ir nepieciešams brīdis.

Priekšnoteikums I. Gūžas un papēži ar spēku tiek nospiesti pret grīdu. Veiktspēja: Ir šajā pozīcijā vairākas reizes uz "7" stiept, rūpīgi stiepjot mugurkaula uz sānu: labās kājas papēdis ir "attīrīts" uz priekšu uz grīdas un tajā pašā laikā ar šīm iegarenajām rokām vītņotas novājēšanu ķermeņa wraps honolulu virziens.

Pēc tam veiciet līdzīgu stiepšanos ar kreiso kāju. Otrkārt, pārmaiņus reizes. Galvenā daļa I. Veiktspēja: Sāciet ātrās svārstības vibrācijas pa ķermeni pa labi pa kreisi, jo tas padara nedaudz zivis. Vadīt: Oscilāciju laikā iegarenās, nospiežot uz grīdas, mugurkaulam ir meli nekustīgi, tad svārstības labajā kreisajā stūrī veic tikai kāju pēdas un galvas.

Jums ir jādara vingrinājums katru dienu, no rīta un vakarā minūtes ja tas ir grūti, lai jūs varētu kontrolēt laiku, jūs varat izmantot kontu sev, beidzot vingrinājumu, kas atbilst novājēšanu ķermeņa wraps honolulu Vingrojumu var veikt ar palīgu, kurš saglabā jūs par potīti, kratot tos no vienas puses uz otru. Asistents var nospiest jūsu kāju zoles un pārvietot tos no vienas puses uz otru. Bērnam jābūt hipiem, pārvietojot tos pa labi un pa kreisi. Ceturtais veselības noteikums: kapilāro vingrinājumu Niša ievēro jaunu asins cirkulācijas teoriju, saskaņā ar kuru asinis izraisa sirdi cirkulēt, kā tas tiek uzskatīts, un kapilāriem ir kuģi, kas savieno artērijas un vēnas.

Un šie kapilāri, lai nodrošinātu viņu labu darbu, jums definīcija no netīšas svara zudumu nepieciešams apmācīt. Lai to izdarītu, medicīnā nišai ir īpaša vibrācija vingrošana ekstremitātēm: tie ir aptuveni 4 miljardi kapilāru.

Šīs dziedinošās vibrācijas ļauj jums pielāgot venozos vārstus, kas nodrošina reverso asins plūsmu, atjauno limfas apriti, paātrināt asinsriti, izārstēt dažādas slimības, kas saistītas ar sliktu asinsriti, uzlabot ādas stāvokli un stiprināt tās aizsargājošās īpašības, izvairīties no priekšlaicīgas Vecums un turiet kājas veselīgas kājas ir ķermeņa atbalsts, problēmas ar tām var izraisīt citas slimības.

Vingrinājuma numurs 1 - galvenais Gulēt uz muguras, liekot cietu spilvenu zem galvas - log vai rullīti. Paceliet rokas un kājas uz augšu, lai tās izveidotu ar taisnu stūri. Zāles jānovieto paralēli grīdai.

Būt šajā pozīcijā, padara kājas un rokas viegli kurpes minūtes. Attālumam starp kājām vajadzētu būt aptuveni vienādam ar plecu platumu. Lai vingrinājums cēla maksimālu efektu, mēģiniet turot kājas vertikāli, pagrieziet pēdas iekšpusē un ārā. Tie, kuriem ir grūti pacelt kājas vertikāli, var tos audzēt aptuveni ° leņķī un no šīs pozīcijas, lai paceltu kājas, kas izliekas viņas ceļos pēc iespējas augstāk. Pēdu augstums pakāpeniski jāpalielina, lai galu galā varētu izvilkt vertikāli. Vingrinājums kapilāriem, piemēram, zelta augstuma treniņš svara zudums, tiek veikta divas reizes dienā, no rīta un vakarā.

Kā jau minēts, augšējā un apakšējā ekstremitātēs ir milzīgs kapilāru skaits. Kad kratot ar rokām un kājām, kapilāriem tiek pakļauti papildu vibrācijai, kas tos biežāk samazinās un aktīvāk piespiež asinis. Un tā kā visi ķermeņa asinsvadi ir apvienoti vienā asinsrites sistēmā, vietējais asinsrites uzlabojums izraisa asinsriti visā ķermenī.

Dažreiz šīs parādības pavada sāpes sirdī. Tā ir pazīmes, ka kapilārus saspiež spazmas: tas nozīmē, ka visa asins cirkulācijas sistēma darbojas slikti, un orgāni un audi nesaņem pietiekami daudz pārtikas. Šādus cilvēkus ieteicams papildus vingrošanai kapilāriem, vēl divi vingrinājumi.

Pirmais vingrinājums Valkā skaistu nosaukumu austrumu garā - "Reed vējā". Tas ievērojami uzlabo asins plūsmu gar visu apakšējo ekstremitāšu garumu, noņem kāju nogurumu, uzlabo audu un muskuļu uzturu.

Gulēt uz vēdera uz cietas gludas virsmas, ielieciet rokas gar ķermeni, salieciet kājas ceļos un atpūsties, attēlojot, ka viņi no ceļiem uz skatuves pārvērtās niedru, labprātāk vējš. Dodiet kājām pilnīgu pārvietošanās brīvību. Dodiet viņiem iespēju būt elastīgai un elastīgai, hit uz sēžamvietām. Ir iespējams nokļūt sēžamvietā, jūs varēsiet nekavējoties. Palīdziet sev, iedomājoties, ka vējš ir ar lielāku un spēcīgāku spēku uz kājām - niedru, un tie ir kopā, tad pārmaiņus nolieciet un zemāk, tuvojas sēžamvietām.

Šis uzdevums jāveic minūšu divreiz dienā, cenšoties nodrošināt, ka papēži joprojām nokļuva sēžamvietā. Otrais vingrinājums Lai uzlabotu asins piegādi ekstremitātēm - masāža ar riekstiem. Tos var izmantot arī nervu sprieguma noņemšanai. Veikt divas valriekstus, vietu starp plaukstām un veikt rotācijas kustības minūšu laikā.

Tajā pašā laikā ir svarīgi veikt centienus, lai uzgriežņi varētu piespiest pēc iespējas tuvāk plaukstai. Tad uzgrieziet uzgriezni zem katras pēdas un velciet tos ar zolēm pa plakanu cietu virsmu, bet atkal ne bez piepūles, lai rieksti tiktu cieši saspiesti kājām. Pēdu masāžas ilgums ir tāds pats kā roku masāža. Ar nevienlīdzīgu attīstību pareizās un kreisās daļas ķermeņa, to funkcija nav līdzsvarota, kas bieži noved pie dažādām slimībām. Tāpēc ir tik svarīgi, lai gan puse no ķermeņa ir līdzsvarotas.

Piektais Veselības noteikums: Vingrinājums "Stop savienojums un Palms" Piektā no veselības aizsardzības noteikuma, kā arī abiem novājēšanu ķermeņa wraps honolulu, ir regulāri izpildīt noteiktu uzdevumu.

Šeit vingrinājums izmanto ne tikai mugurkaulu, bet arī iekšējos orgānus, un vispirms visbeidzīgākos mūsu ķermeņa muskuļus - diafragmu. Tas nonāk elpa kā izplūdes sūknis, saspiež aknas, zarnas, liesas, asinis, limfātiskos traukus un tādējādi stimulē asins piegādi vēdera orgāniem, kas veic tikpat svarīgu darbu nekā pati sirds, - nospiež asinis.

Šis vingrinājums noved pie līdzsvara visiem muskuļiem un nerviem, kas nosaka harmoniju starp visām ķermeņa daļām, iekšējiem orgāniem un sistēmām. Sieviete, kas veic šo uzdevumu katru rītu un vakarā nekad nebūs problēmas ar ginekoloģiju. Tas ir ļoti efektīvs ginekoloģiskajās slimībās - neauglība, dzemdes ventilators, olnīcu cista, dzemde, endometrīts, vaginīts, amenoreja, sāpīgas menstruācijas.

Šī uzdevuma ikdienas prakse brīdina dzimumorgānu slimības vīriešiem un sievietēm un izārstē šīs slimības. Grūtnieces dzemdībām būt viegli, jums vajadzētu darīt šo vingrinājumu uz pusotru minūti no novājēšanu ķermeņa wraps honolulu un vakaros. Vingrinājuma efektivitāti vienbalsīgi apstiprina visi, kas to praktizē.

Pat tās sievietes, kurās pirmās dzimšanas bija grūti, var ievērojami atvieglot savu nākamo dzemdību, ja viņi sistemātiski veiks "pieturas un palmu savienojumu". Un pēc dienām pēc dzemdībām klases var atsākt. Kas dod šo uzdevumu Simetriska ķermeņa stāvoklis, ko jūs pieņemat: · Tas palīdz noteikt dvēseles un ķermeņa spēku līdzsvaru; · Atjauno līdzsvaru starp konstruktīviem un destruktīviem procesiem ķermeņa iekšienē, kā arī dažādas nervu sistēmas daļas, kas ļauj sasniegt harmoniju organismā un koordinēt funkcijas nerviem, kuģiem, muskuļiem, labajā un kreisajā pusē ķermenis, ekstremitāšu; · Uzlabo virsnieru dziedzeru, dzimumorgānu, liela zarnas; · Nodrošina augļa normālu attīstību grūtniecēm.

Ievada daļa Vingrinājums sastāv no divām daļām, no kuriem pirmais pirmapstrāde ļauj veikt intensīvāku diafragmas aktivitāti, kā arī stiprināt šūnu elpošanu. Vingrinājums jādara kails.

Iet uz galveno daļu no vingrinājuma, tikai sagatavojāt savu ķermeni par to. Katrs no iepriekš ostas uzdevumiem 1. P: Gulēšana uz muguras uz cietās virsmas, kakla un galvas atpūtas uz cieto rullīti, pēdas aizvērtas, kājas ir šķīries ceļos, plaukstas ir savienotas, atrodas uz krūtīm. Veiktspēja: 1. Nospiediet abu plaukstu pirkstu spilvenus viens otram. Vispirms nospiediet ar vienu roku pirkstu spilveniem uz otras pirkstu spilvena un pēc tam ar visu labo palmu pa kreisi, pa kreisi plaukstu pa labi.

Nospiediet ciešāku palmu viens otram. Izstiepjot rokas ar pievienoto plaukstām pilnā garumā un throwing tos aiz galvas, tērēt tos lēnām virs sejas uz jostu, it kā griešanas ķermeni uz pusēm, - plaukstu pirksti ir vērsti uz visiem Laiks uz galvu.

Veiciet plaukstu kustību uz priekšu un atpakaļ. Pagrieziet pirkstus, nosūtot tos tagad uz kājām un pārvietojiet tos pa ķermeņa centru, bet tagad no apakšas uz augšu. Pārvietojieties virs ķermeņa slēgtās plaukstas rokas, griešanas gaisa "AX", velkot rokas pēc iespējas spēcīgākas.

Ettage rokas pilnā garumā uz augšu un uz leju, turot palmu slēgta. Novietojiet ar plaukstas stiprumu, kas atrodas saules pinuma zonā, pārvietojiet kājas ar tuvākām kājām uz ,5 pēdu garumu, atstājot savienotās plaukstas.

Pārvietoties ar tuvāk plaukstām un kājām tajā pašā laikā uz priekšu un atpakaļ, mēģinot izstiept skriemeļus atkārtojumu skaits var sasniegt 61 reizes. Galvenā daļa Veiktspēja: Uzstādīt slēgtas rokas uz krūtīm perpendikulāra ķermenim kā antena un palikt "Lotus" pozīcijā līdzīgi "Lotus" poza jogā, bet tikai šeit tas nav sēžot, bet guļošā stāvoklī.

Tad aizveriet acis un palikt šajā pozīcijā minūtes. Pēdas visu laiku aizvērtas, ceļi ir šķīries pēc iespējas plašāk. Dariet šo vingrinājumu no rīta un vakarā, kā arī dienas laikā, ja jums ir brīvais laiks. Pirms un pēc savienojuma apstāšanās un palmas, ieteicams veikt. Sestais noteikums Veselība: izmantot muguru un vēderu Pēdējais, sestais veselības noteikums ir paredzēts, lai mācītu jūsu ķermeni apzināti dot vienlaicīgi kustībā mugurkaula un kuņģī.

Tas ir nepieciešams, lai saskaņotu un harmonisku mijiedarbību dažādu centrālās nervu sistēmas, kā arī, lai saskaņotu un stabilizētu garīgo attieksmi. Šis uzdevums sastāv no divām daļām: vienpadsmit sagatavošanas vingrinājumi un viens galvenais. Šīs vingrošanas mērķis: Lai vadītu zarnas kustībā, pielāgojiet asinsriti vēdera dobumā un tādējādi izvairītos no svētku masu aizcietējumiem un stagnācijas, tas ir, faktori, kas ir gandrīz visu slimību cēlonis, tostarp galvenie slepkavas - onkoloģiskie un sirsnīgi.

Pat garīga slimība, demence un insults ir saistīti ar aizcietējumiem - tas ir viens no svarīgākajiem atklājumiem no nišas. Ir zināms, ka ķermeņa veselība lielā mērā ir atkarīga no stāvokļa asinīs: tas var gan barot to un iznīcināt.

Bez tam, kas nav pārvarēt slimību Kreka atgūšanai Auksti un karsti kompreses, lai atbrīvotu sāpes locītavās un mugurkaulā Iespējamās nišas sistēmas blakusparādības NISK veselības noteikumi Pašdiagnostika nišas sistēmā Pirms sākat pētīt "sešus veselības noteikumus", veiciet ķermeņa stāvokļa diagnozi. Mēs iesakām veikt šo diagnozi un pēc kāda laika pēc sistēmas sākuma uz nišas sistēmas. Mēs ceram, ka rezultāti iedvesmos jūs!

Kad aizcietējums, asinis ir pārspīlētas ar apmaiņas produktiem, kas absorbē to no zarnās, un kļūst par autoinoksikācijas avotu. Tāpēc cilvēki, kas cieš no aizcietējumiem, var būt gandrīz jebkuras slimības upuri.

Biezas zarnas, ko pastāvīgi ieguva biezas masas, pārvēršas par stabilu stacionāru maisu, novirzot aknas, nieru, samazinot tievo zarnu mobilitāti, izraisot neizdevās urīnceļu sistēmā, zem diafragmas, kas ir ļoti svarīga normālai asinsritei.

Tas viss rada augsni smagām slimībām, tostarp vēzi. Pēc muguras un vēdera vingrošanas vērtēs zarnu darbu, jūs varat viegli atteikties no rīta maltītes un periodiski izsalcis. Atcerieties: lielākā daļa slimību rodas, jo mēs ēdam pārāk daudz; Tie, kas regulāri attīra zarnu, neļaujot stagnācijai tajā ratiņos, dzīvo ilgi.

Kas dod šo uzdevumu · Labprātīgi ietekmē veselības stāvokli, gan fizisko un garīgo; · Normalizē skābes-sārmu līdzsvaru organismā sakarā ar muguras un vēdera kustību ; · Atjauno līdzsvaru nervu sistēmas darbā; · Ļauj iekšējiem orgāniem "elpot", iegūt pilnvērtīgu uzturu un apstrādāt to.

Sākotnējie vingrinājumi I. P: Sēžot uz grīdas uz ceļiem, iegurnis atpūšas uz haizivju svara zudumu atsauksmes vai sēž turku valodā. Mugurkaula taisni atcerieties izteiksmi "kā Arshin norīts"nevajadzētu atšķirties no ass perpendikulāra uz grīdas. Ausis atrodas tieši virs pleciem, acis ir plaši atklātas, mēle tiek pacelta uz debesīm, lūpas ir cieši saspiestas, elpa ir gluda. Viss ķermenis balstās uz kājām. Būt I.

Tad garīgi pavadiet izskatu no aizmugures uz augšu mugurkaula uz leju uz kakla skriemeļiem un pēc tam atgriezt galvu uz I. Tad ātri apskatiet pa labi plecu un pēc tam veic līdzīgas darbības. Pat ja jūs nevarat redzēt tailbone, iedomājieties, ko jūs redzat. Paceliet rokas paralēli viens otram un izvelciet.

Ātri dariet to pašu kā A daļā, skatoties uz aizmuguri vienu reizi caur katru plecu. Starpposma vingrinājumi Sakārtot skriemeļus, novēršot viņus no apakšbruņotājiem un to sekām iekšējo orgānu slimību veidā. Tie ir jāveic pēc katras sešas pirms ostas vingrinājumus lpp vienu reizi pa labi un kreisajā pusē.

Izveidojiet dziļu elpu, paaugstiniet plecus pēc iespējas augstāk un pēc tam nolaidiet tos 10 reizes. Nolieciet galvu pa labi labo auss uz labo plecuatgriezieties pie I. Vispirms nolieciet galvu, tad atpakaļ, tik daudz, cik jūs gūsiet panākumus.

Pēc katras slīpuma atgrieziet galvu I. Veiciet nogāzes katrā virzienā 10 reizes. Pagrieziet galvu pa labi atpakaļ, tad atstājiet atpakaļ, katrā pusē 10 reizes. Nolieciet galvu pa labi mēģiniet pieskarties pareizajam plecam ar labo ausutad lēnām velciet kaklu uz neveiksmi un ritiniet galvu atpakaļ uz mugurkaula galva ir jāatstāj "pirms neveiksmes".

Veiciet vingrojumu 10 reizes abos virzienos. Paceliet rokas paralēli viens otram, tad saliekt tos elkoņos taisnā leņķī, izspiediet savas rokas dūrēs, pārspējiet galvu atpakaļ, meklējot zoda, lai ieskatītos griestos. Uz izdevumiem "7" šajā pozīcijā, ņemiet elkoņus atpakaļ, turot saliektas rokas plecu līmenī, it kā jūs vēlaties, lai viņus aiz muguras piemēram, tauriņš spārniemtajā pašā laikā velciet zoda griesti, cenšoties to sasniegt.

Atgriezties uz I. Veikt 10 reizes. Vingrinājuma galvenā daļa Starp sākotnējo un galveno daļu, ņem maz pārtraukumu, kura mēģināt atpūsties. Pirms turpināt, pārbaudiet savu pozu - tai jābūt taisni. Veiktspēja: Iztaisnojiet ķermeni, līdzsvarojiet tās svaru uz spilventiņa un sākt šūpoties pa labi un pa kreisi, vienlaicīgi pārvietojot kuņģi uz priekšu. Skaļi vingrinājuma laikā, novājēšanu ķermeņa wraps honolulu "Es jūtos labi, katru dienu es būšu labāk, labāk, labāk un labāk.

Katra mana ķermeņa šūna ir atjaunināta; Asinis kļūst svaigas, tīras, veselīgas; Iekšējās sekrēcijas dziedzeri perfekti; muskuļi, āda, kuģi tiek izgatavoti elastīgi, elastīgi, veselīgi, tīri, atjaunināti; kauli - spēcīgi, savienojumi - elastīgi, pārvietojami; Visi orgāni un sistēmas ir pakļautas smadzeņu darbam; Smadzeņu funkcijas lieliski - smadzenes perfekti pārvalda visu orgānu un sistēmu darbu: novājēšanu ķermeņa wraps honolulu orgāni un sistēmas darbojas brīnišķīgi.

Man ir veselīgāki, gudrāki, laipnāki, gudrāki, kas spēj lielas radošās lietas, noderīgi cilvēki un sevi. Es jūtos labi, un katru dienu es būšu labāk, labāk, labāk un labāk. Iespējams, jūs jau esat tikušies ar priekšlikumu izrunāt noteiktas iekārtas, bet kā likums, tas bija gatavs to darīt relaksācijas stāvoklī.

Patiešām, programma, ko jūs jautājat sev šajā valstī, ar lielu varbūtību sasniedz zemapziņu. Tomēr ritmiskās kustības, kas jums tiks apvienotas ar pašnostāvību, veicina vēl efektīvāku rīcību. Sasniedzot zemapziņu, atgūšanas programma izplatīsies uz katru no jūsu šūnām, kas sekos tai.

Kāpēc vienlaicīgi ir svarīgi veikt vingrinājumus mugurai un vēderam Šis uzdevums dod tā sauktās diafragmas elpošanas efektu - elpošana ar vēdera dibenu pilnu jogistisko elpošanu. Bet, lai veiktu šādu elpošanu bez vingrinājumiem muguras ir kaitīga: enteroptoze var attīstīties - stiepjas apakšējā daļa vēdera dobumā ar komplikācijām nāk no šejienes. Kas ir šīs komplikācijas? Samazinot kuņģa sulas skābumu, kas savukārt noved pie kuņģa izvades daļas sašaurināšanās un var pat izraisīt kuņģa vēzi.

Turklāt vingrinājums vēders bez vingrinājuma negatīvi ietekmē nervu sistēmu, izraisot trauksmes un bailes sajūtu. Vingrojums aizmugurē, ja vēdera netiek veikta vienlaicīgi no latīņu vēdera - kuņģa kustības, arī rada maz labumu.

Mūsu ķermenis ir pakļauts dažādām slimībām tādā pašā iemesla dēļ: noņemot no dabas civilizācijas valstībā, mēs atteicāmies dabīgā dzīvesveidā. Sakarā ar sēdekļiem un fiziskās slodzes trūkumu, mugurkaula deformācija rodas, un tas savukārt traucē vielmaiņas procesus. Kratot pa labi un pa kreisi vadīt to veselīgu stāvokli. Ja nav ķermeņa šķidruma vēdera, tas kļūs pārāk skābs, un tas var izraisīt slimības, kas saistītas ar skābes uzkrāšanos, piemēram, apopleksiju un diabētu, un padarīt mūs uzņēmīgas pret saaukstēšanos.

Tātad, vingrinājumi muguras un vēdera ir efektīvi tikai tad, ja tie tiek veikti vienlaicīgi. Tad mēs piešķiram ķermeņa šķidrumu un nervu sistēmas līdzsvara skābumu. Veselīga nervu sistēma ļauj sekmīgi saskarties ar jebkādām ieņēmumiem. Papildu vingrinājumi elastīgumam un harmonijai Tie, kas vēlas ne tikai būt veseliem, bet arī tieviem, elastīgiem, spēcīgiem, spēcīgiem, stiprina mugurkaulu, nišas iesaka pievienot astoņus vingrinājumus iepriekš minētajiem "Zelta veselības noteikumiem".

Stretching muguras muskuļi Šis uzdevums "atdzīvina" mugurkaula muskuļus, stiprina vēdera ledus muskuļus un muskuļus un stimulējot nervu galotnes, noved pie visām iekšējās sekrēcijas dziedzeru normālai darbībai, tostarp vairogdziedzera dziedzeriem. Sākotnējā pozīcija - guļ uz muguras, kājas taisni, rokas izstiepās jūsu galvai, viss ķermenis ir atvieglots.

Lēnām paceliet ķermeņa augšdaļu uz sedentālu stāvokli. Tad lēnām liesās uz priekšu, cenšoties nospiest krūtis uz augšstilbiem, pieskarieties ceļiem un sasniedziet rokas uz papēžiem. Velkot zeķes uz sevi, lai izstieptu muguras muskuļus.

Mest uz priekšu minūtes. Tad lēnām atgriezieties sākotnējā stāvoklī. Vingrinājums tiek veikts divreiz dienā: no rīta, tūlīt pēc pamošanās, un vakarā, pirms gulētiešanas. Novājēšanu ķermeņa wraps honolulu muskuļu stiprināšana Šis vingrinājums noņem muskuļu spriedzi visā ķermenī un stiprina vēdera muskuļus, brīdinājuma aizcietējumu, padara kājas tievs. Gulēt uz muguras, ielieciet rokas gar ķermeni, atpūsties. No šīs pozīcijas paceliet kājas apmēram 30 ° leņķī uz grīdas.