Svara zaudēšanas mērķus un atlīdzības. Kādai jābūt pareizai diētai svara zaudēšanai

Pēc mēneša jūs varēsit iepazīties ar svara izmaiņu grafiku, kas ļaus izsekot, kā diēta tiek atspoguļota jūsu dzīvē. Piemērotas ir mononepiesātinātās taukskābes MUFA un polinepiesātinātās, jo tās sniedz dažus ieguvumus, piemēram, sliktā holesterīna ZBL un labā holesterīna ABL līmeņa pazemināšanos, bet arī palīdz stabilizēt insulīna un cukura līmeni asinīs.

Kopsavilkums Mērķis: Personība ietekmē dzīvesveidu.

Kā sākt zaudēt svaru

Tāpēc dažas personības iezīmes varētu veicināt aptaukošanos un reakciju uz uzvedību balstītu svara zuduma terapiju. Mērķis: Šā pētījuma mērķis bija pārbaudīt hipotēzi, ka personības raksturlielumi ir atšķirīgi starp tauku un aptaukošanās cilvēkiem sabiedrībā, aptaukošanās cilvēkiem sabiedrībā un aptaukošanās cilvēkiem, kas meklē svara zuduma terapiju, iekļūstot visaptverošā svara zuduma programmā un aptaukošanās cilvēkiem, kas bija veiksmīga un neveiksmīga izturēšanās terapijas izraisīta svara zuduma sasniegšana.

Diskusija: Šie svara zaudēšanas mērķus un atlīdzības liek domāt, ka personības iezīmes atšķiras liesās un aptaukošanās cilvēkiem, kā arī starp aptaukošanās cilvēkiem, kuri uzņem un kuri nepiedalās visaptverošā svara pārvaldības programmā. Turklāt augsts rādītājs novitātes meklējumos ir saistīts ar samazinātu veiksmi uzvedības terapijas izraisītu svara zudumu sasniegšanā.

Ievads Jaunākās uztura un veselības pārbaudes apsekojuma dati liecina, ka aptaukošanās izplatība joprojām ir problēma gan bērniem, gan pieaugušajiem ASV. Vairāki pētījumi ir novērtējuši attiecības starp personības iezīmēm, ko novērtējušas Karolinskas personības skalas KSPun svara zuduma iznākumu aptaukošanās cilvēkiem, kas cenšas zaudēt svaru. Katrai dimensijai ir unikāla ģenētiskā variācija un tā ir reproducējama klīniskajās un vispārējās populācijās.

Piemēram, augsts rezultāts novitātes meklējumos bija saistīts ar binging vai overeating, bet zems rezultāts bija saistīts ar zemu apetīti un samazinātu pārtikas patēriņu. Metodes Priekšmeti Kopumā šajā pētījumā piedalījās pieaugušie. Priekšmeti sniedza informētu piekrišanu pirms piedalīšanās šajā pētījumā, ko apstiprināja Vašingtonas Universitātes Medicīnas skolas Cilvēkstudiju komiteja. Pilna izmēra tabula Pētījuma protokols Sabiedrības paraugs liesās un aptaukošanās tēmās tika iegūts no vīriešu un sieviešu grupas, kas dzīvoja Sv.

Louisā, Misūri metropoles teritorijā un piedalījās divās personības, veselības un dzīvesveida aptaujās.

kotējumi svara zudums

Šajos apsekojumos tika aizpildītas viena gada intervijas. Otrais apsekojums ietvēra TCI, informāciju par augstumu un svaru, un to izmantoja, lai sniegtu datus mūsu pētījumam.

Personības īpašības aptaukošanās un attiecības ar veiksmīgu svara zudumu

No šiem cilvēkiem atbilst šī pētījuma BMI iekļaušanas kritērijiem un tika iekļauti kā mūsu kopienas paraugs.

Pacientu paraugs sastāvēja no aptaukošanās cilvēkiem, kuri bija aktīvi iesaistīti aptaukošanās ārstēšanā WUWMP. No Visi priekšmeti, kas pabeidza vismaz 3 nedēļu programmu, tika iekļauti analīzē par nodomu ārstēt.

kāds ir labākais veids kā ātri sadedzināt taukus

Svara zuduma programma ietvēra iknedēļas grupu uzvedības modifikācijas sesijas, uztura seminārus, fiziskās aktivitātes izglītību un medicīnisko uzraudzību. Augstums un svars tika mērīti sākotnējā apmeklējumā un ķermeņa masa tika reģistrēta katru nedēļu.

Personības novērtējums TCI ir jautājumu instruments, kas mēra četrus temperamenta aspektus novitātes meklējumus, kaitējuma novēršanu, atalgojuma atkarību un noturību un trīs rakstura dimensijas pašvirzība, kooperativitāte un sevis pārpasaulība 2. Katrs no septiņiem izmēriem ir unikāli pārmantojami un saistīti ar specifiskiem neirotransmiteru gēniem un reģionālo smadzeņu darbību.

svara zuduma metodes

Dati tika analizēti, izmantojot SAS v6. P- vērtība 0, 05 tika uzskatīta par statistiski nozīmīgu. F-testi tika izmantoti, lai apstiprinātu, ka t -testu dispersijas pieņēmuma homogenitāte ir izpildīta.

svara zudums 11 dienām

Tendencēm bija tendence samazināties atalgojuma atkarībai un kooperatīvam aptaukošanās ziņā, nevis lean subjektiem, bet atšķirības starp grupām nebija statistiski nozīmīgas. Pilna izmēra tabula Aptaukošanās tika uzņemta un nav iekļauta svara zuduma ārstēšanā Aptaukošanās pacientiem, kas bija iesaistīti ārstēšanā, bija ievērojami augstāki rādītāji par atkarību no atkarības un kooperatīviem nekā aptaukošanās pacientiem vispārējā populācijā 4.

Novērtējuma rezultāti, kaitējuma novēršana, pašvirzība un pašpārcēlība būtiski neatšķīrās no svara zuduma terapijā iesaistītajiem aptaukošanās pacientiem. Noturība netika iekļauta galīgajā salīdzinājumā starp aptaukošanos sabiedrībā un aptaukošanos pie WUWMP, jo TCI noturības skala tika mainīta pēc tam, kad tā tika ievadīta pacientiem vispārējās populācijās.

Tādēļ nevar veikt tiešu salīdzinājumu. Rezultāti citām personības dimensijām nebija būtiski atšķirīgi starp veiksmīgajiem un neveiksmīgajiem priekšmetiem.

Endrjū Gārfels svara zaudēšana klusēšanai

Pilna izmēra tabula Diskusija Šis pētījums ir pirmais TCI izmantošanas veids, lai novērtētu personības raksturlielumus aptaukošanās cilvēkiem vispārējā populācijā un tiem, kas piedalījās visaptverošā svara bium d tauku deglis programmā.

Šā pētījuma galvenie konstatējumi ir tādi, ka 1 aptaukošanās cilvēkiem ir augstākas novitātes meklējumi, bet zemākas noturības un pašpietiekamības iezīmes nekā liesās personas vispārējā populācijā, 2 aptaukošanās cilvēkiem, kas piedalās visaptverošā svara pārvaldības programmā, ir lielāka atkarība no atalgojuma un kopīgums nekā tiem, kas dzīvo vispārējā populācijā, un 3 aptaukošanās cilvēkiem, kuri ir veiksmīgi sasnieguši sākotnējo svara zudumu, ir mazāka novitāte, kas meklē jauninājumus, nekā tiem, kas nav veiksmīgi.

Šie dati liecina, ka aptaukošanās patoģenēze ir saistīta ar specifiskām personības īpašībām, un var palīdzēt identificēt personas, kas varētu reaģēt uz aptaukošanās ārstēšanas programmu, kas ietver visaptverošu uzvedības terapiju.

Mēs noskaidrojām, ka jaunums, kas meklē temperamentu, bija augstāks aptaukošanās gadījumos, nekā lean subjekti, no kuriem tika ņemti paraugi no vispārējās populācijas.

"+a.rawdata.qqa[h].qq+"

Cilvēki, kas iegūst augstu novitātes meklēšanu, mēdz būt aizraujoši meklētāji, tie ir viegli garlaicīgi, impulsīvi un cenšas izvairīties no vienmuļības. Tāpēc šie dati liecina, ka pārēšanās, lai izvairītos no garlaicības, var veicināt aptaukošanos.

miega un svara zudumu padomi

Mūsu pētījuma rezultāti saskan ar iepriekšējo pētījumu rezultātiem, kuros konstatēta veselīga uztura kontrole un uztura uzņemšanas kognitīvā kontrole ir saistīta ar zemākiem rādītājiem novitātes meklējumos un aptaukošanās ir saistīta ar augstu stiprināšanas vērtību, kas saistīta ar ēšanu.

Mūsu kopienas aptaukošanās iedzīvotāji arī ieguva zemāku pašpietiekamību nekā liesās personas. Pašorientēšanās ir iekšējās organizācijas mērs un spēja noteikt un sasniegt nozīmīgus mērķus.

Programmas funkcionalitāte

Tāpēc šie dati liek domāt, ka aptaukošanās cilvēkiem var būt samazināta spēja noteikt svara zuduma mērķus un uzturēt uzvedību, kas izraisa svara kontroli.

Un otrādi, pacienti ar anoreksiju nervosa iegūst augstu noturību, un tiem ir ļoti stingri un stingri pārtikas uzņemšanas modeļi.

Sports un fitnessSvara zudums Pagatavošana proteīnu satricina, lai novājēšanu mājās Uzturs, kā zināms, ir puse panākumu cīņā par skaistu figūru un labu veselību.

Šie personības raksturlielumi ir atrodami cilvēkiem, kas mēdz būt veltīti un sabiedriski augsts atalgojuma atkarības rādītājstolerants, godīgs un svara zaudēšanas mērķus un atlīdzības augsts sadarbības rezultāts.

Iespējams, ka mūsu svara pārvaldības programma, kas ietver grupu uzvedības terapiju un prasa ievērojamu pacientu apņemšanos, piesaistīja aptaukošanās cilvēkus ar šīm personības iezīmēm. Tādēļ mūsu programmā iesaistītie pacienti, un, iespējams, tie, kuri izvēlas reģistrēties citās stingrās svara zuduma programmās, ir izvēlēta aptaukošanās personu apakškopa, kas, visticamāk, atbilst ārstēšanai nekā citi aptaukošanās cilvēki sabiedrībā.

Šie rezultāti liecina, ka dati, kas saņemti no svara zuduma pētījumiem, kuri tiek veikti brīvprātīgajiem, kuri izvēlējās piedalīties, radīs vairāk optimistisku svara zudumu nekā tad, ja terapija tiktu uzsākta sabiedrībā.

Ieguvumi un darba sākšana

Pacientiem, kuri bija iekļauti mūsu svara vadības programmā, kas bija veiksmīgi zaudējuši svaru, bija zemāki jaunumi, kas meklējami par tiem, kas nesasniedza svara zudumu. Šie rezultāti liek domāt, ka aptaukošanās cilvēkiem, kuri var ēst, lai apkarotu garlaicību, ir ievērojamas grūtības zaudēt svaru ar standarta uzvedības modifikācijas terapiju. Līdzīgi, iepriekšējo pētījumu dati liecina, ka aptaukošanās cilvēki, kas ieguva augstu KSP skalas skalu, zaudēja mazāk svara svara pārvaldības programmā, nekā tiem, kuriem ir zemāki rādītāji, 6 un ka monotonu novēršana bija saistīta ar grūtībām svara zuduma saglabāšanā svara zaudēšanas mērķus un atlīdzības žokļa fiksācijas.

Tomēr šajā pētījumā sākotnējā svara pārvaldības programma bija tikai 8 nedēļas ilga, un ir iespējams, ka ārstēšanai ir jābūt ilgākai, lai redzētu atšķirības svara zudumā starp jauniem un zemiem rādītājiem jaunrades meklējumos.

Programmas funkcionalitāte Galvenās funkcijas ir uzturs un lietotāja ikdienas mobilitātes pārskats.