Vai jūs sadedzināt tauku badošanās, 5 trakas diētas, kurām jūs neticat darbam

Fiziologi saka, ka pat cilvēkiem, kas mirst no novājēšanas, organismā paliek kilogrami tauku Kāposti Ēd visu veidu kāpostus. Maikls, D.

Ceļš Uz Mērķi Galvenais Darba Un Privātās Dzīves Līdzsvars Kamēr Twitter izpilddirektors Džeks Dorsijs ēd tikai vienu maltīti dienā un pat tikai 5 nedēļālūk, kas jums patiešām būtu jāzina par to, kā darbojas intermitējoša badošanās Kamēr Twitter izpilddirektors Džeks Dorsijs ēd tikai vienu maltīti dienā un pat tikai 5 nedēļālūk, kas jums patiešām būtu jāzina par to, kā darbojas intermitējoša badošanās Twitter izpilddirektors Džeks Dorsija katru dienu veic ledus vannas.

"+a.rawdata.videos[f].label+'

Spoilera brīdinājums: Ledus vannas veida sūkāt. Viņš pie sava galda izmanto gandrīz infrasarkano staru spuldzi.

527 svara zudumu atsauksmes

Kādu laiku no pulksten 6. Dorsija saka viņa viena ēdienreize dienā OMAD ēšanas režīms ļauj viņam 'justies tik daudz koncentrētākam'. Arī nākamās 22 stundas justos vairāk koncentrēts, ja tikai uz manu izsalkumu.

Etiķis un etiķskābe

Tas, ko Dorsija dara, ir intermitējošas badošanās hiper versija, arvien populārāka ēšanas režīms, kas, pēc daudzu cilvēku domām, palīdz zaudēt svaru, mazināt iekaisumu, uzlabot garīgo asumu Bet lielākā daļa no šiem cilvēkiem periodiskai gavēšanai izmanto mazāk stingru pieeju.

Kas ir neregulāra badošanās? Barotais stāvoklis notiek, kad jūs sagremojat un pārstrādājat pārtiku. Kad sākat ēst, ķermenis automātiski pāriet uz barības stāvokli.

Sporta aktivitātes veicina to, ka:

Pat pēc tam, kad esat beidzis ēst, jūs uzturaties barības stāvoklī apmēram trīs līdz piecas stundas atkarībā no tā, ko esat ēdis, cik bieži esat ēdis, vielmaiņas ātrumu un citiem faktoriem. Kad esat barotajā stāvoklī, insulīna līmenis dabiski palielinās, vai jūs sadedzināt tauku badošanās, ja insulīna līmenis ir augsts, enerģijas dēļ jūs parasti nededzina taukus.

Galu galā, pēc apmēram trīs līdz piecām stundām jūsu ķermenis pārtrauc apstrādāt savu pēdējo maltīti.

ir citrona labs lai sadedzinātu taukus

Nav vairs ko absorbēt. Insulīna līmenis dabiski samazinās.

kā zaudēt svaru ar citronu

Kaut kur no astoņām līdz 12 stundām pēc pēdējās ēdienreizes jūsu ķermenis nonāk tukšā dūšā un sāk dedzināt uzkrātos taukus. INvista jūs esat barota stāvoklī, jūsu ķermenim nav nepieciešams sadedzināt taukus.

svara zuduma pārnesumu cikls

Tas ir tāpat kā tauku veikala durvis ir aizslēgtas. Kad esat tukšā dūšā, durvis uz tauku krātuvi tiek atvērtas, taču, lai ķermenis nonāktu tukšā dūšā, ir nepieciešamas astoņas līdz 12 stundas.

kā padarīt savu vielmaiņu sadedzināt taukus ātrāk

Sāciet savu dienu ar brokastīm pulksten 7 no rīta, dienas laikā apēdiet vēl pāris ēdienreizes, ieturiet pulksten Ātri 16 stundas, un jūs to darīsit. Un tā laika gaitā jūs varat zaudēt dažus procentu procentus tauku pat tad, ja nemaināt vingrinājumu režīmu un nemaināt to, ko ēdat. Saglabājiet visus pārējos mainīgos konsekventi, un periodiskas badošanās dēļ jums vajadzētu zaudēt taukus.

Zinātne tā saka; vienā pētījumāpēc astoņām nedēļām dalībnieki, kuri ievēroja periodisku ēšanas režīmu tukšā dūšā, zaudēja vai jūs sadedzināt tauku badošanās mārciņas tauku, bet tie, kas līdzīgi vingroja un uzņema tādas pašas kopējās kalorijas, to nedarīja. Citā pētījumādalībnieki samazināja vidukļa apkārtmēru par 4 līdz 7 procentiem.

Populāri Raksti

Citi pētījumi ir pierādījuši, ka badošanās var samazināt sirds un asinsvadu slimību un vēža risku. Kaut arī pārtraukta badošanās nav vienīgais, ko viņš darīja, tas bija viņa ēšanas režīma pamatā.

  • Terapeits Pastāstīja, Vai Kafija Palīdz Sadedzināt Taukus | Veselīga uzturs
  • 20 produkti, kas nežēlīgi dedzina taukus. Badoties nevajadzēs, lai novājētu! – cavy.lv
  • Kā noņemt taukus no kotletes
  • Amerikāņu dietologs uzskata, ka daudzi no uztura programmām, kuras var atrast internetā, gandrīz nedarbojas.
  • Tādas diētas pilnībā sagrauj apmaiņas procesus organismā un izraisa dažādu orgānu saslimšanu.
  • Svara zudumu cenas
  • Haley Pomeroy diēta - Confetissimo - sieviešu emuārs
  • Vai etiķis sadedzina un samazina ķermeņa tauku daudzumu?

Tā darbojas periodiska badošanās. Tātad, ko darīt, ja jūs nolemjat izmēģināt periodisku ēšanas režīmu tukšā dūšā Izveidojiet savu periodisko badošanās plānu Pārtraukta badošanās skaistums ir tāds, ka patiešām ir tikai viens noteikums: ēst 8 stundas; neēd 16 stundas. Daži cilvēki izvēlas gavēni 18 stundas; izmēģiniet, ja vēlaties, bet, džezs, tas ir ilgs laiks, lai ietu bez ēšanas. Kad izlemjat sākt ēst, atkarīgs no jums.

20 produkti, kas nežēlīgi dedzina taukus. Badoties nevajadzēs, lai novājētu!

Tas, ko jūs ēdat šajā laika posmā, ir atkarīgs no jums. Lielākā daļa cilvēku kādu brīdi pēc pamošanās gaida, lai sāktu ēst; man ir vieglāk aizturēt dažas stundas no rīta, nekā iet, teiksim, no pulksten 15 vai Turklāt, ja trenējaties no rīta pirms ēšanas, divreiz iegremdējaties tauku sadedzināšanā, jo jūsu ķermenis enerģijai izmantos vēl vairāk uzkrāto tauku.

Lielākajai daļai tas nozīmē ēst mazāk reizes dienā.

slimming w9rld