30 mārciņas svara zudums 5 mēnešos, 50 pirms un pēc svara zaudēšanas attēli, kas, pārsteidzoši, parāda to pašu personu

Viņa ir veikusi sešus pusmaratonus un vienu pilnu un neplāno apstāties. Līdz šim brīdim es biju zaudējis deviņas mārciņas, un mans skapis beidzot atkal sāka derēt. Tagad, kad man patīk trenēties, es arī atzīmēšu, kad mans vīrs apmeklēs sporta zāli. Kara Hamilla: Man tikko piedzima otrais bērns 19 mēnešu laikā pēc pirmā. Maltītes divas: ābols ar divām ēdamkarotēm zemesriekstu sviesta.

PARA QUE SERVE PHOLIA NEGRA ? EMAGRECE MESMO ? E A MAGRA ? ONDE COMPRAR ? (Septembris 2021)

Es vienmēr cenšos ierobežot ogļhidrātu daudzumu vakariņās, lai es neietu gulēt ar tik pilnu vēderu. Popsugar PS: Kāds ir jūsu patērēto kaloriju diapazons dienā?

KH: Kaloriju skaitīšanā ir pārāk daudz stresa! Es to darīju agrāk, bet ātri sapratu, ka tas ir viss, par ko es domāju visu dienu. Es ēdu tīru no pirmdienas līdz piektdienai un nedēļas nogalēs pakavējos ar kādu mierīgu ēdienu. Mēs ar vīru mīlam labu ēdienu un vīnu, ko mēs priecāsimies darīt kopā uz visiem laikiem.

Svaigas Idejas

Mēs svīstam par šīm randiņu naktīm! Saistīts: Keitlina iedvesmojošais 25 mārciņu svara zaudēšanas ceļojums ir tik sasniedzams PS: Kādas veselīgas skavas vienmēr atrodas jūsu ledusskapī? KH: Pavasarī sajauciet organiskos salātus, mazuļu spinātus, humusu, grieķu jogurtu, Pinty's Cepeškrāsnī ceptas vistas krūtiņas, kokosriekstu ūdeni un kombucha.

PS: Kā jūs izvēlaties maltītes ārpus mājas? KH: Kad mums ir iespēja iziet vakariņās, es neēdu stingri. Līdzsvars ir tik svarīgs. Man patīk labs ēdiens - un tas parasti nozīmē veselīgu pārtiku - tāpēc man ir tendence koncentrēties uz olbaltumvielām, dārzeņiem un ierobežot ogļhidrātu, tauku un cukura daudzumu.

‘My 600 lb Life’ tiek pārraidīts TLC tīklā

Kā vienmēr, arī maltītes laikā es dzeru daudz ūdens. Ja es tomēr nodevos smagai, neveselīgai maltītei, mans ķermenis tagad reaģē slikti, jo tas ir tik ļoti pieradis pie tīrām sastāvdaļām. Kad es to ēdu, es jūtos vienkārši slims. Tāpēc es tiešām esmu pārtraucis ēst visu, ko zinu, ka es jutīšos gausa.

23andMe par svara zaudēšanu: 'Es zaudēju 61 mārciņu 8 mēnešos'

PS: Kāds ir jūsu ieteikums ikvienam, kurš sāk svara zaudēšanas braucienu? Pēc eksperta domām, viela samazina arī viscerālo tauku veidošanos, kas uzkrājas vēderā iekšējos orgānos, piemēram, aizkuņģa dziedzerī, zarnās un aknās un tiek uzskatīti par galveno nelietis sirds un asinsvadu slimību gadījumos.

Pholia Negra efektivitāti apstiprināja Sanpaulu Universitātes Veterinārās medicīnas un dzīvnieku zinātnes fakultātes Patoloģijas departamenta USP pētījums. Pholia Magra ir Brazīlijas augs, kas pazīstams kā Ecalyculata vell. Laird bija pārsteigts, uzzinot no viņas 23andme ziņojuma, ka ģenētiskie faktori var ietekmēt to, kā organisms apstrādā noteiktas barības vielas, kā arī var ietekmēt svaru.

Piemēram, gēns APOA2 ir iesaistīts proteīna ražošanā, kas ietekmē ķermeņa reakciju uz piesātinātajiem taukiem. Es to ēdu katru dienu.

Visu, ko es gatavoju, es liktu uz siera, viņa saka. Sierā ir daudz piesātināto tauku, bet, tā kā Lairdas holesterīna līmenis bija pilnīgi veselīgs, viņai pat prātā nenāca, ka viņa varētu ēst pārāk daudz.

Interesanti Raksti

Viņas 23 gadu ziņojums tomēr mainīja viņas domāšanu: Ko darīt, ja viņas svara cīņas viss būtu saistīts ar piesātinātajiem taukiem sierā, ko viņa ēda? Es sāku zaudēt uzreiz, un tas tikai turpinājās.

Cits Vai svara zaudēšanas zāļu 'svētais grails' var apkarot aptaukošanos?

Ziņojumā tikai teikts, ka, ēdot vairāk nekā 22 gramus barības vielu dienā - krietni virs Amerikas Sirds asociācijas 13 gramu ieteicamās dienas augšējās robežas - palielinās viņas svara pieauguma risks.

Bet viņa nolēma izgriezt sieru, lai noskaidrotu, vai uztura izmaiņas varētu palīdzēt viņai zaudēt svaru. Astoņi mēneši viņas ceļojumā, Amanda hit mārciņas un nolēma atmest smēķēšanu, kas viņai zem sprieguma.

Tajā brīdī, viņa to savu mērķi strādāt līdz piecām dienām nedēļā. Vienu gadu pēc došanās zaudēt svaru, viņa sāka staigāt piecas jūdzes reizi nedēļā un dara DVD treniņu citu četras dienas.

Pēc Gada decembrī, Amanda palielinājuši viņas kājām, lai darbojas dažas dienas nedēļā, turpināja savu DVD treniņiem, un viņas svars tuvās zem pirmo reizi kopš viņa bija