Ko dara 2 mārciņas svara zudums izskatīsies

Brokastis: 1 olu, 20 grams siera,. Sēžamvieta Noliecieties uz ceļiem, apakšdelmiem atrodoties uz grīdas. Daudzi svara speciālisti tagad lieto fentermīnu ilgāku laika periodu, taču parasti pacientam ir jāparaksta informētas-piekrišanas veidlapa. Pareiza svara zaudēšana - pāris kilogrami nedēļā. Izvairieties no jebkādiem bieziem adījumiem vai citiem smagiem audumiem. Pārsteigums jūsu draugiem un ģimeni, padarot jums izskatīties collas mazāku un mārciņas plānāks uzreiz.

Šīs nedēļas sākumā realitātes zvaigzne rakstīja, ka viņa veic Sunfare Optimal Cleanse - 10 dienu detoksikāciju, kas ietver iepriekš plānotu ēdienu un kokteiļu sajaukumu.

Bet no pirmā acu uzmetiena plāns izskatās… paveicams? Tādi ēdieni kā vistas primavera, itāļu pupiņu un lašu bļoda un pikanti sinepju laša salāti, šķiet, satur sabalansētu liesu olbaltumvielu, šķiedrvielām bagātu dārzeņu un veselīgu tauku sajaukumu.

10 padomi svara zaudēšanai, kas jums palīdzēs vieglāk zaudēt svaru

Tomēr, kad mēs apskatījām pilnu 10 dienu ēdienkarti, mēs sapratām: programma ietver daudzas dienas, kurās ir tikai šķidrums. Nav gluži apmierinoša.

ko dara 2 mārciņas svara zudums izskatīsies

Sass saka, ka dažas dienas lietojot tikai šķidrumus, jūs varētu justies vieglāk un slaidāk, bet tas varētu būt vienkārši tāpēc, ka jūsu gremošanas sistēmā ir mazāks tilpums.

Kad atkal sāksit ēst cietu pārtiku, pamanīsit, ka jūsu kuņģis nebūs tik plakans," viņa saka.

Apģērba triki, kas liek izskatīties 10 mārciņas plānākai

Tagad viņa ir tikai šķidruma attīrīšanas fāzē viņa rakstīja: "Lūdzu, lūdzies par mani, lūdzu" līdz 7. Gatavs novākt pievienoto cukuru? Reģistrējieties mūsu 14 dienu Sugar Detox izaicinājumam! Mēs priecājamies dzirdēt, ka Kardašjana jūtas labi par savu progresu.

Vai vēlaties zaudēt 10 kg mēnesī? 5 dzelzs likumi

Bet, ja jūs domājat par līdzīgi ierobežojošu tīrīšanu, atcerieties, ka tie nav piemēroti visiem. Zass norāda, ka, lai gan dažus cilvēkus motivē vienkārša, atkārtota diēta, kuru ir viegli ievērot, citi galu galā ir nožēlojami. No otras puses, ja jūs esat cilvēks, kurš cenšas pieturēties pie plānotā ēšanas grafika, "tīrīšana, kas prasa, lai jūs regulāri dzertu kokteiļus, var palīdzēt jums atkal sazināties ar normālu izsalkumu un pilnību, lai jūs varētu pāriet uz ēdot veselīgas, sabalansētas, savlaicīgi paredzētas maltītes, "saka Sass.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka ļoti ātri zaudēt lielu svaru ne vienmēr ir laba lieta.

ko dara 2 mārciņas svara zudums izskatīsies

CDC iesaka censties atbrīvot apmēram 1 līdz 2 mārciņas nedēļā. Šajā tempā jūs, visticamāk, faktiski paturēsiet mārciņas, nevis tos iegūsit uzreiz, kad pārtrauksit tik ierobežot savas kalorijas.

Izpratne par vingrojumu un veselīga uztura nozīmi

Tas ir galvenais, jo di-yo diēta var radīt reālu kaitējumu jūsu sirdij. SAISTĪTĀS: 57 veidi, kā zaudēt svaru uz visiem laikiem, saskaņā ar zinātni Un kādam ar hronisku veselības stāvokli, piemēram, diabētu, vajadzētu izvairīties no tāda attīrīšanas kā šis, piebilst Šets.

ko dara 2 mārciņas svara zudums izskatīsies

Lai mūsu populārākie stāsti tiktu piegādāti jūsu iesūtnē, reģistrējieties veselīga dzīvesveida biļetenā Interesanti raksti.