Vistas olu svara zudums, Maggi olu diēta 4 nedēļas detalizēta. Olu diēta "Maggi": veids, kā ļoti ātri zaudēt svaru

Dējējvistas ir kļuvušas par vienu no pievilcīgākajām īpašnieku iespējām. Piektdiena: vāra vai cep liesu gaļu, pusdienās un vakaros labāk dot priekšroku dārzeņiem. Proteīni ir svarīgi zaudēt svaru, tie ir muskuļu audu celtnieki. Tomēr, lai pareizi izietu, ir ilgstoši saglabāt rezultātu un vienlaikus nekaitēt ķermenim. Ja jūs nolemjat atbrīvoties no vairāk kilogramiem, tad ar vienu nedēļu nepietiks. Putns tiek izlaists pastaigā 2 reizes dienā.

Bet neuztraucieties, jūs ļoti ātri pieradīsit pie šīs diētas. Kā redzat, nav jāatsakās no ceptiem ēdieniem, un dažreiz jūs varat atļauties mazliet ceptu gaļu.

Saistītie Produkti

Tomēr, ja vēlaties maksimālu rezultātu, vislabāk ir ievērot režīmu un patērēt gaļu vārītu, sautētu vai ceptu. Ir vērts atzīmēt, ka burvju diētas receptes ir paredzētas lieliskam svara zudumam. Ja jūs uztrauc aptuveni 5 kg, izvēlieties kaut ko vienkāršāku un, iespējams, īsāku laiku.

  1. Tad jūs un "burvju" tabletes, kā arī hipnoze un diēta.
  2. Kā iestādīt vistu. Kā atturēt cāļus no olu inkubācijas
  3. Slaids uz rokas
  4. Nav muskuļu piens sadedzināt taukus
  5. Novājēšanu kāju masāža

Neaizmirstiet par fiziskām aktivitātēm, un rezultāts neliks jums gaidīt. Eksperta viedoklis Smirnovs Viktors Petrovičs Uztura speciāliste, Vistas olu svara zudums Pirms ievērot jebkuru diētu, jums vistas olu svara zudums jārūpējas par kvalitatīvu produktu iegādes avotu.

vistas olu svara zudums čada svara zudums

Diemžēl šobrīd viltojumi parādās pat zīmolu veikalos mūsu valsts lielajās pilsētās. Biezpiena vietā klienti tiek aicināti iegādāties biezpiena produktus, kuros īstie piena tauki tiek aizstāti ar palmu eļļu.

Svaigus augļus un dārzeņus bieži ražo dažādi Ķīnas uzņēmumi, kuru teritorijā Rospotrebnadzor darbiniekiem praktiski nav piekļuves. Ikviens zina, ka nav ieteicams pirkt arbūzus un melones pirmajā mēnesī pēc to parādīšanās tirgū, jo jūs varat vienkārši saindēties.

Vistu mazuļi: kā izvēlēties vai atpazīt dējējvistu

Tāpēc vēlams atrast svaigu ciema olu, piena produktu, kā arī gaļas avotu. Diētai ir arī viens trūkums, kas patiesībā nav trūkums no bioķīmiskā viedokļa.

vistas olu svara zudums likvidētu tauku ap pleciem

Ir teikts: ja jūs ēdāt aizliegtu ēdienu, tad jums jāsāk viss no jauna. Patiesībā šis stingrais ieteikums nekādā veidā nav bioķīmiski pamatots, jo barības vielu metabolisms organismā nemainās pēc vienas porcijas apēšanas brokastīs vai vakariņās.

Lai saprastu, vai jums ir piemērotas receptes, kuru pamatā ir greipfrūti un vārītas olas, nedēļu varat mēģināt sākt ar tālāk sniegtajiem ieteikumiem.

Kā palīdzēt vistas sapņot

Svarīga piezīme: Pētījumi rāda, ka greipfrūti var būt noderīgi svara zaudēšanai, tomēr greipfrūtu un vārītu olu ēšana vien būs sarežģīta kā ilgtermiņa risinājums svara problēmām.

Pirms sākt svara zaudēšanas plānu, konsultējieties ar savu ārstu.

vistas olu svara zudums toe gredzeni novājēšanu

Izmantojiet šo diētas izvēlni visu nedēļu. Jums ir atļauts mēreni sauss nolaidās vienā dienā un melna kafija.

Viena veida augļi Olu nedēļa: pagājušās nedēļas ēdienkarte Pēdējā nedēļā ir svarīgi stingri ievērot porciju lielumu: atļautos ēdienus var ēst jebkurā diennakts laikā, galvenais ir nepārsniegt daudzumu. Šeit ir detalizēta olu diētas izvēlne pēdējai nedēļai. Pirmdiena 4 grilētas liellopa gaļas šķēles katrā 75 g katrā vai ¼ vārītas vistas bez ādas, tunzivju konservu bundža savā sulā, 4 gurķi, 3 tomāti, 1 grauzdiņš, 1 greipfrūts. Uztura pamats uzturā netika izvēlēts nejauši, un atsauksmes par griķiem svara zudumam to lieliski pierāda. Šī labība ir visoptimālākais produkts, jo: Satur daudz olbaltumvielu; Zems kaloriju daudzums un kuņģī nav smags; Satur daudz vitamīnu un minerālvielu A vitamīns, B grupa, magnijs, kālijs, fosfors utt.

Dažās ēdienkartes versijās ir pieejami citi avoti, piemēram, vistas vai zivis, salāti ar sarkaniem vai zaļiem dārzeņiem un glāze piena. Greipfrūtu un olu ēdienkarte nodrošina ne vairāk kā kalorijas dienā.

vistas olu svara zudums cool fat burner vest kupons

Ierobežojot uzņemto daudzumu līdz tik daudzām kalorijām, lielākā daļa cilvēku palīdzēs zaudēt svaru. Tomēr jāatceras, ka ar strauju svara zudumu galvenokārt notiek ūdens un muskuļu šķiedru, bet ne tauku zudums.

vistas olu svara zudums kā noņemt taukus vidukļa

Kā šie pārtikas produkti ietekmē svara zudumu: labi apmierina izsalkumu; greipfrūti, kā atklāja medicīniskie pētījumi, veicina intensīvu svara zudumu; lielisks olbaltumvielu avots, un olbaltumvielu pārtika ir barojošāka nekā taukaina un ogļhidrātu pārtika; Olbaltumvielu pārtika arī uzlabo vielmaiņu un saglabā muskuļu masu. Svarīgi: ja Jums ir augsts holesterīna līmenis, jums jākonsultējas, pirms nolemjat ikdienā lietot olas.

Saistītie raksti

Lai iegūtu vēlamo efektu, šajā izvēlnē nav jāierobežo sevi ar kalorijām dienā. Tā vietā, lai aprobežotos ar tik daudziem pārtikas produktiem, iekļaujiet greipfrūtu un vārītas olas veselīgā, zemu kaloriju diētā.

vistas olu svara zudums ūdens ātri nav tauku zudums

Padariet greipfrūtu par lielisku deserta aizstājēju, lai papildinātu katru ēdienu vai uzkodu. Pēc nedēļas eksperimentēšanas jūs varat turpināt 2 nedēļu Maggi diētu.

Dārzeņu salāti.

Atkarībā no sākotnējā svara un ēdamā pārtikas daudzuma Maggi diēta ļaus jums zaudēt 5 līdz 20 kilogramus. Galvenais ir nekrist kārdinājumā vai pārēsties tajās dienās, kad ir atļauts ēst pārtiku neierobežotā daudzumā. Vizuālā infografika: Asociācija ar slavenajiem buljona kubiņiem saistībā ar uzturu ir nepamatota, tiem nav nekā kopīga, izņemot nosaukumu.